Como prevenir miopia

Pode ter sido engraçado quando aconteceu a Mr. Magoo , mas não é engraçado quando acontece com você . O comprometimento da visão pode ser um inconveniente grave e pode até ser fatal carros quando operam ou máquinas pesadas. Não há meios amplamente aceitos para a prevenção de miopia ou miopia . Instruções
Como prevenir miopia
1

Procure não ler para extremos de tempo. Se é para o amor pelos livros , ou porque você está estudando para um teste que só acontece de ser amanhã , tente andando sozinho. Isto quer dizer que erguer -se longe de uma página-Turner ou contrariar a procrastinação , iniciando seus estudos de alguns dias mais cedo. Se a leitura não pode ser prolongada evitando , tente fazer pausas regulares para descansar os olhos ou tirar um cochilo .
2

consumir muita olho saudável vitaminas. Claro que a primeira vegetariano que vem à mente é a cenoura . É o truque clássico para receber as crianças em todos os lugares mastigando para baixo sobre os deleites laranja saudáveis. Ainda assim, boas doses de multi-vitaminas não só irá melhorar a sua visão , mas vai melhorar sua saúde em geral.
3

Faça a sua leitura ou focando em uma sala bem iluminada. Luz fraca pode causar danos aos seus olhos e resultar na necessidade de óculos . Ele também vai lhe dar uma dor de cabeça e fazer com que você se cansar . Invista em uma luz de leitura ou simplesmente acender uma lâmpada.
4

Esteja consciente da distância de seus olhos e do objeto que você está focando. Se o livro É um ou a televisão , sendo muito perto vai incomodar os olhos. Ele também irá , como no Passo 3, causar a cabeça a doer e pode secar os olhos.
5

Fale com um oftalmologista ao primeiro sinal de problema no olho . A detecção precoce da miopia pode levar a um tratamento rápido e sintomas , possivelmente, menos graves.