Como Ajustar Corretamente Seus Óculos de Grau

Por Que o Ajuste Importa

Óculos mal posicionados alteram o centro óptico da lente, causando visão distorcida, fadiga, cefaleia. Em bifocais/progressivos, o desalinhamento vertical compromete a zona de leitura.

Passos para Ajuste Ideal

1. Frente (ponte e aro): A armação não deve apertar as têmporas nem ficar frouxa. Olhos centralizados verticalmente na metade superior da lente.
2. Apoio nasal: Almofadas (plaquetas) devem repousar uniformemente nas laterais do nariz, sem marcas vermelhas. Aperte para subir a armação; alargue para descer. Em armações de acetato (sem plaquetas), o ajuste é feito aquecendo a ponte.
3. Hastes (têmporas): Curva suave sobre a orelha, terminando perto da base em "C" invertido. Não devem apertar a têmpora nem escorregar. Comprimento padrão: 135–150 mm.
4. Altura da lente (vertical): Crítico para multifocais.
   • Bifocal com linha: mínimo 15 mm da borda inferior da pálpebra à borda inferior da armação.
   • Progressivo (sem linha): mínimo 20 mm do centro da pupila à borda inferior da armação.
5. Inclinação pantoscópica: Base da lente levemente mais próxima das bochechas que o topo (~8–12°). Se a lente fica muito afastada, curve levemente as hastes para baixo na dobradiça.
6. Alinhamento horizontal: No espelho, veja se a armação está nivelada. Se um lado mais alto, curve a haste desse lado para baixo na dobradiça (movimento mínimo).

Quando Procurar o Ótico

Se não se sentir seguro ajustando, se a armação for de titânio/memória (difícil de dobrar), se houver risco de quebrar a dobradiça ou lascar a lente. A maioria das óticas faz ajustes gratuitos.