Dieta para Dengue: Suporte Nutricional para Recuperação

Não há necessidade de evitar alimentos de cor escura. Na verdade, muitos (mirtilos, verduras, cerejas) são ricos em antioxidantes que apoiam a função imunológica e reparo celular.

Princípios Nutricionais para Dengue

• Hidratação é crítica: Água, soluções de reidratação oral, sucos frescos, sopas. Evite excesso de cafeína/álcool/bebidas açucaradas.
• Dieta balanceada e rica em nutrientes: Proteína (ovos, peixe, leguminosas), carboidratos complexos, frutas/vegetais.
• Refeições pequenas e frequentes se houver náusea/vômito.
• Ouça seu corpo: Coma o que for tolerável enquanto mantém nutrição.

Micronutrientes Principais

• Vitamina C (cítricos, pimentões) — suporte imunológico
• Folato (verduras) — produção de plaquetas
• Ferro (se risco de sangramento) — carnes magras, espinafre

Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada, especialmente com sinais de alerta (dor abdominal severa, vômito persistente, sangramento).