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É perigoso comer antes de nadar?

Não há evidências científicas que apoiem a afirmação de que comer antes de nadar seja perigoso. Na verdade, alguns estudos mostraram até que comer um lanche leve antes de nadar pode melhorar o desempenho. Porém, é importante ouvir o seu corpo e evitar comer muito ou muito perto de nadar, pois isso pode causar desconforto ou indigestão.