Pular Refeições e Exercício Excessivo: Possíveis Sinais de Transtorno Alimentar que Requerem Ajuda Profissional

Regras rígidas sobre horário de refeições, pular refeições e exercício compulsivo podem indicar alimentação desordenada ou um transtorno alimentar (anorexia, bulimia, ARFID, OSFED).

Sinais de Alerta

• Preocupação com comida, peso, forma corporal
• Padrões alimentares ritualísticos
• Culpa/vergonha após comer
• Exercício motivado por compensação calórica, não por prazer
• Retirada social em torno das refeições
• Sinais físicos: fadiga, intolerância ao frio, lanugine, amenorreia, alterações eletrolíticas

Ação

Procure ajuda de um profissional qualificado: nutricionista (RDN) especializado em transtornos alimentares, terapeuta (TCC-E, FBT), médico ou psiquiatra. A intervenção precoce melhora a recuperação.

Recursos: NEDA (National Eating Disorders Association) linha direta 1-800-931-2237; Beat Eating Disorders (Reino Unido).