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Como aderir ao Food Addicts Anonymous (FAA): programa de 12 passos

Food Addicts Anonymous é organização de apoio criada em 1987 para ajudar a lidar com hábitos alimentares não saudáveis. Milhares participam de reuniões pelo país para enfrentar compulsão e ganho de peso. Você pode ingressar em reunião na sua região e comprometer-se com o programa de 12 passos.

Como participar

1. Leia os 12 passos

Começam com reconhecimento do problema e terminam com compromisso de ajudar outros a superar questões de autoimagem.

2. Revise a literatura recomendada pelo FAA

Livros de receitas e manuais sobre a dieta do programa e como lidar com a compulsão.

3. Siga a dieta do FAA à risca

Dieta determina consumo de proteínas, frutas e fibras 4x ao dia para metabolismo eficiente.

Remova alimentos não saudáveis após ingressar. Não precisa revelar filiação; é simples incentivar dietas melhores com alimentos nutritivos.

5. Compartilhe seu progresso com amigos/familiares com questões alimentares

Vários passos envolvem pedir perdão a quem magoou. Essas conversas permitem falar das virtudes do FAA.

6. Busque reuniões do FAA em outras cidades se viajar

Mantenha compromisso com os 12 passos e abstinência de alimentos não saudáveis onde estiver. Líder do grupo tem lista de reuniões para membros em qualquer lugar.

7. Acesse FAA online se não houver grupo na sua região

O "Food Addicts Loop" permite falar com membros e líderes online ou por teleconferência para lidar com seus problemas alimentares.