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Como usar ervas para ajudar no controle da compulsão alimentar

Uma das áreas de crescimento mais rápido em saúde/fitness envolve uso de ervas. Ervas do mundo todo podem aliviar desejos, fornecer minerais vitais para digestão e apoiar dezenas de outras ações contra a compulsão. Use ervas responsavelmente com plano alimentar sólido para reduzir desejos.

O que você vai precisar

• Caderno para listar ervas e seus efeitos

Adicionando ervas à nova dieta

1. Consulte acupunturista para ervas chinesas potenciais

Acupuntura leve + ervas prescritas pelo profissional podem suprimir apetite.

2. Tenha combinações multi-ervas na cozinha

Projetadas por empresas para males específicos: obesidade, problemas gastrointestinais.

3. Examine embalagens de ervas no supermercado/loja natural

Grandes marcas usam "erva" para indicar valor de saúde reduzido por corantes, adoçantes, aditivos artificiais.

4. Compre erva-de-passarinho (chickweed) em loja orgânica

Ajuda a queimar gordura e aumentar eficiência do sistema endócrino em doses pequenas.

5. Aplique melissa (lemon balm) em alimentos/bebidas permitidos

Agente antibacteriano natural e auxílio para funções glandulares. Chá de melissa acalma, prevenindo comer por conforto.

6. Polvilhe estévia em chás/bebidas saudáveis

Adocante natural sem base química dos artificiais.

7. Visite feira de produtores locais

Ervas naturais da região. Custam mais que no supermercado, mas você conversa diretamente com quem cultiva sobre métodos.