Como reduzir o zumbido

De acordo com o Centro de Cabeça e Pescoço , aproximadamente 36 milhões de americanos sofrem de zumbido , que é uma condição que causa um zumbido ou zumbido nos ouvidos. Causas do zumbido incluem alergias, problemas de circulação , doenças da tireóide , diabetes e trauma físico. Para a maioria das pessoas , o zumbido é apenas um aborrecimento e distração , mas por cerca de 7 milhões de americanos , a condição é extremamente grave e debilitante. Uma variedade de métodos é utilizada para ajudar a reduzir os sintomas de zumbido . Coisas que você precisa
Protective earwear
Masking dispositivo
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desgaste earwear proteção quando exposta a níveis de ruído alto, o que pode agravar os sintomas de zumbido .
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Fazer mudanças na dieta para ajudar a controlar os seus sintomas de tinnitus. Alimentos específicos , bebidas e suplementos podem ter um efeito positivo ou negativo sobre a sua condição. Mantenha um diário alimentar por algumas semanas para ajudar a monitorar seus sintomas de zumbido e veja se você pode fazer todas as conexões para a sua dieta . Os especialistas também aconselham os pacientes a evitar o excesso de sal e cafeína.
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Reduzir o estresse e não se esqueça de descansar bastante . Sintomas de zumbido são conhecidas por ser agravada por estresse, ansiedade e fadiga.
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Considere usar o que é conhecido como um dispositivo de mascaramento. Um dispositivo de mascaramento produz um som " swooshing " para ajudar a encobrir toque ou zumbido nos ouvidos. Mascaramento dispositivos realmente não ajudar a diminuir os sintomas, mas pode fornecer alívio para alguns pacientes.
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Converse com seu médico sobre medicação por prescrição. De acordo com o Centro de Cabeça e Pescoço , medicamentos não são amplamente utilizados para tratar o zumbido, mas vale a pena discutir com o seu médico se outros métodos não conseguem ajudar a reduzir os sintomas.