Como Manter-se Limpo e Sóbrio

Mantendo a Sobriedade

Para alguns de nós, a vida trouxe alguns obstáculos e decidimos experimentar substâncias que alteram a mente. Essas substâncias começaram a nos causar tremendo problemas em casa, no trabalho e em público. Adivinhe? Você pode se manter limpo e sóbrio! Veja como.

O que Você Vai Precisar

• Desejo genuíno de parar
• Grupo de apoio
• Reuniões
• Novas atividades

Instruções

1. Pergunte a si mesmo se você está realmente pronto para parar. Se não, você está perdendo seu tempo e o de todos os outros. Seja honesto!
2. Encontre seu capítulo local de AA ou NA e descubra quando e onde são as reuniões. Comece o processo de ir fielmente e não seja muito duro consigo mesmo se perder uma ou duas; a chave é SE ENVOLVER!
3. Pergunte a outros que já foram dependentes como conseguiram se manter limpos. Também encontre um padrinho (sponsor).

Nota: Este artigo apresenta uma introdução básica. A recuperação duradoura geralmente requer um plano mais estruturado, acompanhamento profissional e trabalho contínuo nos 12 passos ou outra abordagem terapêutica.