Como Parar com Dependência de Drogas

Enfrentando a Dependência Química

Dependências de drogas podem variar do abuso de álcool ao uso de crack. Podem ser voláteis, perigosas e ameaçadoras à vida em sua forma mais extrema. Aqueles dependentes de drogas correm risco de morte, perda de todos os amigos e família, situação de rua e ferimentos graves. Se alguém que você conhece sofre de dependência de drogas, aprenda como intervir.

O que Você Vai Precisar

• Reconhecimento da dependência
• Força de vontade
• Grupo de apoio
• Autocontrole forte
• Aconselhamento

Instruções

1. Saiba qual é o seu problema. Se você abusa de medicamentos prescritos ou cocaína, provavelmente tem noção do seu problema. No entanto, muitas pessoas dependentes de drogas não conseguem ver a luz do dia. O primeiro passo para acabar com sua dependência é a conscientização.
2. Fale com um amigo ou parente próximo. Deixe-os saber que você precisa de ajuda e peça apoio e orientação contínuos. Eles podem ser relutantes em ajudar. Perceba que isso é apenas o medo deles falando. Mostrando resultados reais, eles saberão que você está se esforçando e, assim, será mais provável que ajudem.
3. Obtenha ajuda profissional. Entre em reabilitação ou contrate um conselheiro. Se não puder pagar ajuda profissional, existem muitos programas de tratamento de drogas em toda a cidade e organizações projetadas para ajudar indivíduos como você ou seu amigo.
4. Mantenha-se longe das drogas. Corte laços com seu fornecedor ou amigos que incentivam seu hábito. Pode ser difícil. Pode parecer errado. Mas, no final, você se beneficiará desta decisão.
5. Ocupe sua mente e tempo com outra atividade. Cuide de um animal de estimação. Faça voluntariado numa cozinha comunitária. Comece um novo emprego. Quando você tem responsabilidades com as quais se importa, terá menos inclinação a abusar de drogas.
6. Elimine seus gatilhos. Se seu parceiro, álcool ou certo ambiente age como gatilho, tire-o da sua vida.