Remédios Cafeína Retirada

Quando se trata de vício generalizado , há poucos estimulantes lá fora que criam um impacto bastante a maneira que a cafeína faz. Acessibilidade , baixo preço por dose e alto nível de aceitação social , tudo combinado para fazer a cafeína um vencedor claro quando se trata de dependência humana . Com o consumo médio considerado cerca de três chávenas de café por dia , é relativamente fácil de se enquadram na categoria "excessivo" . A maioria dos indivíduos que são quimicamente dependentes cafeína raramente perceber até que os sintomas de abstinência definidos depois de um copo perdido ou dois. A maioria dos utilizadores experimentam retirada apenas quando a razão significativa remove a cafeína a partir de suas vidas durante algum período prolongado de tempo , os factores que podem incluir a gravidez , um procedimento médico ou alguma outra mudança súbita em circunstâncias . Sintomas

sintomas de abstinência de cafeína gama de leve a grave. Relativamente O início da retirada começa oito a dez horas após a última ingestão de cafeína , com sintomas de pico em torno de 24 a 48 horas e, com a duração de uma semana . Sintomas de abstinência de cafeína incluem , mas não estão limitados a : letargia , irritabilidade , disfunção habilidade motora , dificuldade de concentração , dor de cabeça , náuseas , ansiedade e a agitação . Mesmo um usuário médio de cafeína podem experimentar sintomas de abstinência . Afinal, quando você precisa de uma xícara de café (ou uma panela ) para começar o dia , independentemente de dependência social e normalização , é um sinal de retirada.
Plano de Contingência

maioria dos sintomas de abstinência são neutralizadas dentro de meia hora por ingestão de cafeína. Caso o processo de cessação cafeína revelar-se demasiado árdua , viciados de cafeína pode se consolar com o fato de que o alívio é apenas uma xícara de café forte e trinta minutos. Se nada mais, o processo de tentar parar de fumar vai iluminar a verdade sobre o seu vício e ajudá-lo a ganhar uma visão poderosa para manter em mente para sua próxima tentativa de parar de fumar.

Remédios Hebal

A Internet está repleta de ervas remédios para todo tipo de aflições . Vício da cafeína não é excepção. Não há remédios à base de plantas oficiais que provaram realmente trabalhar cada vez ao lidar com os sintomas de abstinência de cafeína.

Dores de cabeça

Alguns dos sintomas mais freqüentemente relatados de retirada da cafeína são dores de cabeça . Dores de cabeça cafeína são diferentes os regulares e são geralmente comparáveis a enxaqueca , em termos do nível de dor . Estes podem ser gerenciados por qualquer número de sobre as substâncias de alívio da dor balcão; tanto Naproxeno e ibuprofeno são excelentes opções . Tenha cuidado , no entanto, a ler atentamente os ingredientes de qualquer medicamento que você escolher, já que muitos deles contêm cafeína .
Irritabilidade

Não há nenhum remédio fácil para irritabilidade trazida pela retirada da cafeína . Ao invés de um sintoma puramente física , irritabilidade é uma reação psicológica. É frustração na intensidade de outros sintomas , bem como um indicador de um de nível de dependência psicológica a cafeína droga . É sábio simplesmente informar aqueles ao seu redor dentro de seus círculos familiares e sociais que você está enfrentando a retirada da cafeína e pedir a sua paciência. Com níveis extremos de irritabilidade , pode ser prudente limitar a interação interpessoal , tanto quanto possível para a duração da sua retirada .
Concentrando Dificuldade

A remoção de qualquer substância da corpo onde há uma história prolongada de tolerância e dependência vai resultar em um prejuízo inicial em funcionamento . O corpo do viciado cafeína acostumou-se a operar com uma certa (e provavelmente alto) nível de cafeína que flui através dele . A transição para uma vida não se baseia em estimulantes vai envolver alguns ajustes. Não menos do que é uma incapacidade marcada para se concentrar , enquanto seu corpo se ajusta . Dê-se uma abundância de pausas durante este processo. Vai ser difícil se concentrar , inicialmente, e fazer pausas irá facilitar a transição do seu corpo. Certifique-se de começar a abundância do sono, também. Para a maioria dos viciados , dormindo sem cafeína é mais fácil do que nunca. Estar bem descansado dá ao seu corpo tempo para ajustar e lhe permitirá melhor processo para um estilo de vida descafeinado .
Maintenence

Depois de ter retirado com sucesso da cafeína, ser diligente na sua convicção. A cafeína é um ingrediente mais comum do que muitas pessoas inicialmente supor . Cuidado com os chocolates , sorvetes e cacaus quentes. A cafeína se esconde , em várias concentrações , em muitos dos alimentos e bebidas que consumimos regularmente.