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Equívocos Comuns sobre o Fumo

Equívocos comuns sobre fumo e cigarros criam dilemas para fumantes tentando parar. Todos os anos, estima-se que 443.000 pessoas morrem de fumar cigarros, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Baseado em muitos relatórios e estudos, conduzidos pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA ao Instituto de Medicina em Washington, fumantes experimentam muitas doenças devido aos produtos químicos encontrados nos cigarros.

Doenças

Um equívoco comum é que cigarros causam apenas câncer e doenças pulmonares como enfisema. No entanto, o fumo causa doenças cardiovasculares e respiratórias também. Na verdade, uma pessoa que fuma tem duas a quatro vezes mais probabilidade de ter doença cardíaca coronária, segundo o CDC. Embora comprovadamente cause câncer de pulmão, o fumo também causa outras doenças pulmonares como enfisema, bronquite e obstrução crônica das vias aéreas. O fumo também causa mais que câncer de pulmão, como câncer de bexiga, colo do útero, rim, estômago e útero.

Estresse

Cigarros apenas mascaram estresse e ansiedade, mas não aliviam o estresse tão bem quanto exercícios de alívio de estresse como ioga ou meditação. Cigarros usam produtos químicos para relaxar fumantes. Nicotina é um produto químico no tabaco, que libera neurotransmissores no cérebro. Nicotina ajuda a acalmar e melhorar o humor. Fumantes em cadeia que tentam parar de fumar experimentam problemas de raiva e ansiedade devido à perda de nicotina.

Cigarros "Mais Seguros"

Cigarros de baixo alcatrão e "light" frequentemente parecem ser cigarros mais seguros. No entanto, o CDC mostra que mesmo cigarros de baixo alcatrão e filtrados "light" contribuem para doenças e mortes em fumantes todos os anos. Se um cigarro contém menos alcatrão não mitiga o fato de que contém carcinógenos e muitos outros produtos químicos que contribuem para câncer e doenças cardiovasculares.

Parar de Fumar

Fumantes comumente sentem como se pudessem parar a qualquer momento. Eles subestimam o poder da nicotina e muitos outros produtos químicos no cigarro que são viciantes. À medida que um fumante continua alimentando nicotina ao corpo, a química do corpo muda e começa a depender de nicotina. Uma vez que um fumante decide parar, muitos são incapazes de enfrentar a fome, irritabilidade e sensação de cansaço que vem com a abstinência. Segundo Allen Carr, autor de "The Easy Way to Stop Smoking", apenas uma pequena porcentagem de fumantes consegue parar de fumar por ano.