Home remédios para Drug Detox

A fim de se recuperar totalmente de um problema com drogas , a desintoxicação é necessário. Para aqueles com leve a moderada dependência de drogas , há várias maneiras de ajudar a eliminar as toxinas do corpo a partir de casa . Vícios graves podem exigir intervenção mais médicos. O caminho para a saúde e recuperação está no futuro previsível uma vez que o programa de desintoxicação começa. Exercício

O exercício é uma das atividades mais saudáveis para o corpo humano . Tantas facetas do exercício se prestam bem para a desintoxicação de drogas. Muitos produtos químicos que são ingeridas no corpo são armazenados nas células de gordura . Ao derramar alguma dessa gordura , você não só melhorar a sua forma , mas também ajudar a eliminar essas toxinas para fora do seu sistema. O exercício aeróbico , como caminhada , natação, corrida ou bicicleta são ótimas atividades para queimar gordura . Cardio exercício também aumenta a produção de suor que ajuda a eliminar substâncias tóxicas. Por último, a respiração profunda pode ajudar a se livrar de toxinas de drogas residuais. Respirando profunda ajuda de oxigênio entrar no sistema , enquanto a expulsão de dióxido de carbono quando você expira.
Diet

Comer uma dieta saudável, com muitas frutas e vegetais pode ajudar a desintoxicar o corpo . Os alimentos de origem vegetal estão repletos de antioxidantes, vitaminas e minerais que nossas células precisam para se regenerar , reparar e manter os órgãos funcionando corretamente. Se possível , tente comer frutas e legumes estritamente orgânicos. Eles são encontrados na maioria dos supermercados e são populares porque os pesticidas nunca foram usados nessas plantas. Isso permite que menos produtos químicos nocivos para entrar no corpo durante a tentativa de livrar o corpo de drogas. Comer a abundância de alimentos ricos em fibras , pois ajudam a mover os resíduos para fora dos intestinos , em seguida, fora de nossos corpos . Alguns grandes exemplos de alimentos ricos em fibras incluem pães multigrãos , arroz integral, farelo de cereais , nozes e soja.

Líquidos e Jejum

abundância Beber líquidos e indo em uma rápida pode agilizar o processo de desintoxicação de drogas . Certifique-se de beber pelo menos 8 a 12 copos de água todos os dias. Outras bebidas , como sucos de frutas , sucos de vegetais e chás de ervas pode eliminar as toxinas e fortalecer nosso sistema imunológico. O jejum também pode ajudar no processo de desintoxicação. Uma vez que nenhum alimento é ingerido , você não usar a energia durante o processo de digestão. Limpeza e cura pode acontecer a um ritmo mais rápido do que sem um jejum.

Avisos

Não deixe de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer dieta, exercício ou programa de jejum . Além disso, você deve ser saudável o suficiente para passar por um jejum que não deve durar mais do que 1 a 2 dias. Para aqueles com vícios de drogas graves, remédios caseiros pode não ser suficiente . Pode ser necessário entrar em um hospital ou uma clínica de reabilitação de drogas para superar a dependência de drogas. Permitir que um médico para avaliar a sua situação individual; siga o seu conselho sobre a forma de procurar tratamento.