Superando a Dependência: Apoio para Uso de Álcool, Drogas e Tabaco

Dependência de tabaco, álcool ou drogas pode ser experiência dolorosa para o dependente e para quem está ao redor. Todas três substâncias são assassinas silenciosas. Câncer, falência hepática, doenças cardíacas, HIV/AIDS e morte por overdose são riscos reais associados à dependência. Obter ajuda o mais rápido possível é fundamental ao tentar superar dependência.

Vencendo Dependência de Tabaco

Nicotina é substância altamente viciante em cigarros que dificulta fumantes de longa data pararem. Existem várias opções para obter ajuda. Parar com ajuda de adesivos ou goma de nicotina é uma opção. Evitar situações onde normalmente deseja cigarros pode fazer grande diferença. Isso pode significar beber menos em bares e festas ou mudar para chá em vez de café e cigarros pela manhã. Parar com amigo ou ente querido também funciona bem, pois vocês se apoiam. Muitas organizações dedicadas a ajudar pessoas a parar de fumar. Visite smokefree.gov ou ligue 1-800-QUITNOW para falar com conselheiros ou obter material educativo.

Vencendo Dependência de Álcool

Alcoolismo é outro vício difícil de superar. Evite situações onde alcoólatra é tentado a beber, como festas, bares e jantares com álcool. Tente falar com conselheiro sobre dependência. Grupos de apoio também fornecem conforto e estrutura para alcoólatras em recuperação. Alcoólicos Anônimos é conhecido por seu programa de 12 passos. Visite alcoholics-anonymous.org ou contate AA por telefone 212-870-3400 para mais informações.

Vencendo Dependência de Drogas

Dependência de drogas pode ser difícil de superar. Substâncias como crack, heroína e cocaína são altamente viciantes após apenas uma ou duas doses. Sintomas dolorosos de abstinência acompanham qualquer tentativa de recuperação. Náusea, coceira, delírio e suores frios tornam quase impossível resistir à vontade de recaída, se não sob supervisão próxima. Programas internos em hospitais ou clínicas geralmente são melhor opção para dependentes em recuperação ficarem limpos. Pode ser desafiador manter-se livre de drogas mesmo após desintoxicação inicial. Recuperados devem frequentar grupos de autoajuda como Narcóticos Anônimos para apoio e orientação nos meses após desintoxicação. Visite na.org ou ligue 818-773-9999 para saber mais sobre NA.