Como Se Recuperar com Segurança: Tempo, Hidratação e Mitos

Verificação da Realidade

Apenas o tempo reduz a concentração de álcool no sangue (BAC). O fígado metaboliza ~1 bebida padrão/hora.

Medidas de Suporte

• Pare de beber imediatamente.
• Hidrate-se com água/eletrólitos.
• Coma alimentos (retarda a absorção se ainda estiver bebendo).
• Descanse/durma (permite o metabolismo).
• Ar fresco, banho frio (pode melhorar o alerta, mas não o BAC).

O Que Não Funciona

• Café, bebidas energéticas, banhos frios, exercício – não aceleram a eliminação do álcool.
• Analgésicos OTC (AINEs) risco de sangramento gástrico; evite.

Quando Procurar Ajuda

Inconsciente, vômito, respiração lenta/irregular, convulsões → ligue para os serviços de emergência.