Como medir a Dependência da Nicotina

Como a grande maioria dos fumantes de cigarro vai dizer, addicton nicotina é bastante potente. É excepcionalmente difícil parar de fumar cigarros depois que você já está viciado . No entanto, existem níveis de dependência da nicotina , juntamente com métodos concretos de medir esses níveis . Quanto mais baixo o nível de dependência de nicotina , o que é mais fácil para cessar e desistir de fumar. Coisas que você precisa
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O 1

Imprima a dependência Karl Fagerström Questionnaire . Você pode encontrar isso online da Universidade de Michigan local Comprehensive Cancer Center . O questionário de Dependência de Fagerström é um descendente direto do Questionário de Tolerância de Fagerström , que é composta de oito questões e foi criada por Karl Fagerstrom em 1978. O questionário foi reconhecida pela sua precisão por várias instituições de renome , incluindo o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia .
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Responda às perguntas , que são de múltipla escolha são muito básicos e simples de responder . Eles incluem consultas de diagnóstico como " Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro? " e " Você fuma mesmo se você está tão doente que você está na cama a maior parte do dia? "
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Some os pontos. Cada uma das várias opções por questão tem um valor de ponto atribuído a ele. Se você tem um valor de ponto de cinco ou mais depois de somar todos os pontos , você tem uma dependência grave. Se você tem um valor de ponto de quatro ou menos , você tem uma média a baixa dependência da nicotina.