Prevenção da Disseminação de Doenças: Práticas Essenciais de Higiene para Casa e Comunidade

A prevenção de infecções baseia-se em quebrar a cadeia de transmissão. Estas práticas baseadas em evidências reduzem a disseminação de patógenos respiratórios, gastrointestinais e de contato.

Práticas Principais

1. Higiene das mãos: Sabão + água ≥20 segundos (remoção mecânica) OU álcool em gel (ABHR) ≥60% álcool (se as mãos não estiverem visivelmente sujas). Momentos-chave: após banheiro, antes de comer, após tossir/espirrar, após superfícies públicas.
2. Etiqueta respiratória: Cubra tosse/espirro com lenço (descarte) ou cotovelo. Use máscara se sintomático em público.
3. Evite tocar o rosto: Pontos de entrada mucosais (olhos, nariz, boca).
4. Fique em casa quando estiver doente: Isolamento até estar sem febre por 24 horas sem antipiréticos + sintomas melhorando.
5. Vacinação: Influenza anual, reforços de COVID-19, rotineiras (SARPM, dTpa, varicela, HPV, pneumocócica).
6. Ventilação: Abra janelas, filtração HEPA, monitoramento de CO₂ (<800 ppm).
7. Desinfecção de superfícies: Superfícies de alto contato (maçanetas, telefones, balcões) com desinfetante registrado pela EPA conforme tempo de contato.
8. Distanciamento físico: ≥6 pés (1,8 m) em ambientes de alto risco; evite aglomerações se vulnerável.
9. Água/alimentos seguros: Cozinhe bem, separe crus/cozidos, laticínios pasteurizados, água segura.
10. Controle de vetores: Telas, repelente (DEET/icaridina), elimine água parada.

Configurações Especiais

• Saúde: Precauções padrão e baseadas na transmissão.
• Escolas/local de trabalho: Mitigação em camadas (vacinação, ventilação, testes, máscara durante surtos).

Consistência > perfeição. A abordagem em camadas compensa as limitações de medidas individuais.