Como Prevenir Insuficiência Cardíaca Congestiva e DPOC

Medidas Preventivas Comuns

1. Hidratação: 1-2 L água/dia → evita muco espesso (DPOC) e hemoconcentração (sobrecarga cardíaca).
2. Dieta cardiopulmonar: evitar calorias/sódio excessivos (cansam pulmões, engrossam artérias). Evite conservas, doces, processados. Aumente vegetais/frutas. Nutricionista elabora plano semanal personalizado.
3. Cessação tabágica total: tabaco tóxico para coração/pulmões. Fumo passivo igual. Maior fator de risco modificável.
4. Exercício diário: fortalece coração/pulmões → melhor distribuição O2. Aeróbicos regulares otimizam sistema cardiovascular e pulmonar.

Ambas doenças partilham fatores risco (tabaco, sedentarismo, dieta pobre) e sintomas (aperto torácico, dispneia, fadiga progressiva). Prevenção integrada é mais eficaz.