Como prevenir insuficiência cardíaca congestiva e DPOC

A insuficiência cardíaca ou insuficiência cardíaca congestiva (ICC ), é uma condição médica na qual o coração não consegue bombear uma quantidade adequada de sangue para outros órgãos internos do corpo . Isso geralmente é causado por pressão alta , infecções das válvulas cardíacas e muitas outras condições que interferem com os músculos cardíacos funções diárias . Doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC , é uma condição que causa dificuldade de respiração e piora com o tempo . É comumente associada a duas condições principais, enfisema e bronquite crônica. DPOC é causada pelo tabagismo , a poluição do ar e da exposição a longo prazo para muitos outros irritantes pulmonares. A insuficiência cardíaca congestiva e DPOC têm fatores de risco comuns . Ambas as doenças apresentam aperto no peito, falta de ar, fadiga e outros sintomas que se agravam com o tempo . Ao empregar todas as medidas preventivas abaixo, você pode prevenir a DPOC e insuficiência cardíaca congestiva . Instruções
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Beber um ou dois litros de água todos os dias. Beber bastante água diariamente pode ajudar a prevenir o acúmulo de muco espesso nos pulmões , o que lhe permite respirar facilmente e prevenir a DPOC . Água potável também evita o espessamento do sangue que pode esticar seu coração.
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Você pode prevenir a DPOC e insuficiência cardíaca congestiva , evitando alimentos ricos em calorias e sal. Esses tipos de alimentos podem causar acumulação de gordura nas artérias e aumenta a carga de trabalho dos pulmões. Evite conservas de legumes e sopas, bolos doces e alimentos processados e consumir mais legumes e frutas . Consulte um nutricionista ou nutricionista. Estes profissionais de saúde podem ajudar a prevenir a DPOC e ICC , fornecendo-lhe com um plano de dieta semanal e informá-lo sobre os melhores tipos de alimentos para comer , que pode ajudar a fortalecer os pulmões eo coração. Veja o link abaixo para encontrar um nutricionista em sua área.
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Deixar de fumar e evitar o fumo de segunda mão. O tabaco de cigarro é tóxico para as células cardíacas e pulmonares . Fumar aumenta o fator de risco para a DPOC e insuficiência cardíaca congestiva .
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Exercício todos os dias . Isso irá fortalecer os pulmões, bem como o seu coração , permitindo que seu sistema cardiovascular para enviar oxigênio por todo o corpo a cada batida . Além disso , o exercício vai ajudar a melhorar o seu sistema pulmonar para processar a maior quantidade de oxigênio para ajudar ainda mais com a distribuição de oxigênio para todas as células. Aeróbica e atividades similares vão ajudar a tornar o seu coração e pulmões fortes.