Esteatohepatite Diet

esteatohepatite não alcoólica ( NASH ) afeta cerca de 2 a 5 por cento dos norte-americanos . NASH é um tipo de doença de fígado marcado pela inflamação do fígado . É causada por um acúmulo de gordura no fígado e geralmente afeta pessoas com excesso de peso na sua idade média . Enquanto não existem tratamentos comprovados para NASH , a maioria dos médicos recomendam fazer mudanças de estilo de vida saudáveis, como perder peso ou diminuir o colesterol , para ajudar a diminuir a possibilidade de danos ao fígado. Esteatohepatite

NASH muitas vezes espelha os mesmos sintomas que a doença hepática alcoólica , mas na verdade ocorre em pessoas que bebem pouco ou nenhum álcool. Os médicos não encontraram uma causa directa para NASH , mas a maioria acredita que ela está diretamente relacionada com outros problemas de saúde, incluindo obesidade , colesterol alto e diabetes. Em seus estágios iniciais , as pessoas que sofrem de NASH não pode mesmo estar ciente de sua doença. No entanto, se não for tratada rapidamente as pessoas podem desenvolver lesões no fígado e incorrer em sintomas como cansaço , perda de peso e fraqueza. Também pode levar a um problema mais grave, chamada cirrose, em que o fígado torna-se permanentemente danificado e não pode mais funcionar corretamente . Como não há tratamento verdadeiramente eficaz para NASH , a maioria dos médicos recomendam a gestão dos problemas de saúde que poderiam estar contribuindo para a doença.
Perda de peso

Fazendo uma mudança de estilo de vida saudável seguindo uma dieta mais nutritiva e minimizando a quantidade de ingestão de álcool pode ajudar a parar ou limitar os danos do fígado de NASH . Se você é obeso , a maioria dos médicos recomendam a perder 10 por cento do peso corporal. De acordo com a WebMD, isso pode diminuir a quantidade de gordura que se acumula no fígado e limitar os danos que ele faz para as células do fígado .
Colesterol

Junto com a perda de peso , os pacientes com NASH também deve diminuir seu colesterol para ajudar a manter um fígado saudável . O estilo de vida Therapeutic mudanças na dieta é uma forma eficaz de reduzir o colesterol e é recomendado pelo Programa de Educação dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA National Cholesterol . O objetivo da dieta é reduzir o consumo de gordura saturada , substituindo-o com gorduras monoinsaturadas , ou insaturados , como os encontrados em azeite , canola ou óleo de amendoim .
Diet

Em um dia típico , o estilo de vida Therapeutic Muda dieta recomenda ter de 2 a 4 porções de frutas , juntamente com 3 a 5 porções de legumes . Também recomenda com 6 a 11 porções de pães, cereais , massas e outros grãos. A dieta limita a ingestão de carnes, aves e peixes a não mais de 5 porções por dia . Doces e lanches só devem ser consumidos se cair dentro do seu limite de calorias, e as pessoas devem tentar escolher doces e lanches que são baixos em gordura ou são feitos com gorduras insaturadas .