Refluxo Ácido e Maçãs: Mito vs. Conselho Médico

Não Há Evidência de que Maçãs Curam Refluxo Ácido

Embora alguns relatos anecdóticos sugiram que maçãs (especialmente variedades doces) possam aliviar a azia, nenhum ensaio clínico apoia isso. Maçãs contêm ácido málico e frutose, que podem desencadear refluxo em indivíduos sensíveis.

Manejo do Refluxo Baseado em Evidências

• Perda de peso se com sobrepeso.
• Elevação da cabeceira da cama.
• Evite gatilhos: cafeína, álcool, chocolate, hortelã, alimentos picantes/gordurosos, refeições tardias.
• IBP ou bloqueador H2 conforme diretriz.
• Endoscopia se sintomas de alarme (disfagia, perda de peso, sangramento).

Conclusão

Consulte um gastroenterologista para refluxo persistente; não dependa de mitos alimentares.