Manejo da Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE): Dieta, Estilo de Vida e Opções sem Receita

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) pode frequentemente ser controlada com estratégias sem receita:

1. Modificações Dietéticas

• Evite gatilhos: alimentos apimentados, gordurosos, fritos; cítricos, tomates, chocolate, cafeína, álcool, hortelã.
• Coma refeições menores e mais frequentes para reduzir a pressão gástrica.
• Escolha proteínas magras (peixe, aves sem pele) e laticínios com baixo teor de gordura.

2. Mudanças no Estilo de Vida

• Eleve a cabeceira da cama 15–20 cm (blocos ou travesseiro em cunha).
• Permaneça na vertical 2–3 horas após comer.
• Evite cinturas apertadas.
• Alcança/mantenha peso saudável.

3. Medicamentos sem Receita

• Antiácidos (Tums, Rolaids, Maalox): neutralização rápida e de curta duração.
• Bloqueadores H2 (famotidina/Pepcid AC): reduzem a produção de ácido por 6–12 horas.
• Inibidores da bomba de prótons (omeprazol/Prilosec, esomeprazol/Nexium): supressão ácida mais potente para DRGE frequente/seversa.

4. Quando Ver um Clínico

Se as medidas sem receita falharem após 2 semanas, ou se você tiver sintomas de alarme (dificuldade para engolir, perda de peso, vômito com sangue, anemia), busque avaliação para terapia prescrita ou endoscopia.

Mantenha um diário de alimentos/sintomas para identificar gatilhos pessoais.