Como parar Arroto

Arroto acontece em todos nós e é causada quando o ar é engolido no corpo pela ingestão de alimentos ou produção de ar extra como gás de processos de digestão internamente. O corpo tenta eliminar esse ar extra por maneiras diferentes, e arroto é um método. O termo médico para arrotar é chamada aerofagia . Aqui estão algumas dicas para reduzir os sintomas de arrotos . Coisas que você precisa
consciência
Pratique
Simethicone ( Maalox , Mylanta )
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A chave para evitar arrotos ou reduzir a frequência deve ser evitar engolir ar . Conscientize-se do número de vezes que você engolir sua saliva, porque cada vez que você fizer isso, uma pequena quantidade de ar também é levado para dentro do corpo . Pessoas que são altamente ansioso ou ter uma disposição nervosa são mais propensos a aumentar a taxa de ação engolir, ou com indivíduos que são " engolidores compulsivos " pode becomea hábito. O caminho para reduzir esse reflexo é a primeira a tomar consciência de que isso está acontecendo e , em seguida, aprender a controlar a ação consciente ou contar com a ajuda de familiares e amigos para que você saiba cada vez que você está engolindo .
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Mudar certos hábitos e estilo de vida também podem ajudar a reduzir arrotos . O mau hábito de mascar chiclete ou o tabaco faz com que se engula muito ar para dentro do corpo , portanto, aumenta freqüência de arrotos .
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A forma como se come também pode causar arrotos . É melhor comer devagar e mastigar a comida completamente antes de engolir. Sempre mastigar com a boca fechada para reduzir ar extra que está sendo ingerido com a comida .
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não beber líquidos que são gaseificadas , por exemplo , refrigerantes, cidra e bebidas alcoólicas carbonatadas. Evite bebidas em lata e tentar não beber por um canudo.
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Evite certos alimentos , vegetais ou especiarias que são conhecidos por causar gás extra no estômago que aumenta a probabilidade de arrotos . Além disso, evite alimentos que têm conteúdo de ar de alta , por exemplo, suflês , cerveja e chantilly.
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Certos over-the -counter medicamentos, como Maalox e Mylanta contêm um composto chamado simeticona que pode ajudar a reduzir a quantidade de gás produzido no interior do corpo . Essas substâncias atuam reduzindo o tamanho das bolhas de ar no intestino , reduzindo assim o reflexo arrotos .