Como aumentar o ácido do estômago

níveis adequados de ácido do estômago , também chamado de ácido clorídrico (HCl) , são necessários para a digestão dos alimentos , e hypochlorhydria é a condição que resulta quando você tem uma deficiência em HCl . Conforme você envelhece , o seu estômago é susceptível de reduzir os seus níveis de produção de ácido , o que pode exigir a complementar a oferta do seu corpo em uma ou mais das seguintes formas . Coisas que você precisa
Vinagre
Vitamina C enzimas naturais
cloridrato de betaína
produtos fermentados
Show Mais instruções
1

Adicione 1 3 colheres de sopa de vinagre para o seu molho de salada antes da refeição , ou - se você pode tolerar isso - engolir as colheradas como você tosse xarope para aumentar a acidez no estômago
2

Tome vitamina C . suplementos no início de suas refeições , ou incluir fontes naturais da vitamina em sua dieta comendo esses alimentos em sua forma bruta ou como parte de uma salada : brócolis, salsa , couve de Bruxelas , couve, couve-flor, pimentão , frutas cítricas , kiwi fruta ou morangos.
3

As enzimas digestivas de fontes alimentares frescos pode ser menos caro do que os suplementos adquiridos e ajudar a aumentar a acidez do estômago . De particular benefício são enzimas de abacaxi e mamão , mas a seguir também são úteis quando comido antes - ou junto com - as suas refeições : . Abacates, mangas, melões, alho , ervas, cebolas, bananas e brotos

4

cloridrato de betaína é uma fonte de HCl e está disponível na forma de cápsulas . Doses variar de acordo com a sua condição e reação ao suplemento, mas deve ser iniciado com uma cápsula na hora da refeição . Se os sintomas persistirem e não há desconforto da cápsula , aumentar a dose até três comprimidos até que os sintomas de hypochlorhydria diminuir.
5

Aumentar o número de alimentos fermentados e bebidas que você ingere com as suas refeições para aumentar estômago ácido . Isso pode incluir produtos como bebidas alcoólicas, chucrute , azeitonas, iogurte e picles .