Como parar um hábito Diet Soda

Há muitas pessoas que são viciadas em refrigerante diet e é um hábito alimentar que é muito difícil de quebrar. Uma vez que você decidir parar , você vai mesmo experimentar sintomas de abstinência . Quando você tiver feito a sua mente para sair e está determinado a ter sucesso , siga estes passos para abandonar o hábito refrigerante diet . Coisas que você precisa
1 Garrafa dor de cabeça apaziguador
Water Fotografia de chá verde & um saco de lixo
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Livrar-se de tudo o refrigerante diet que está em sua casa e seu local de trabalho . Se a tentação não está na frente de você , você não será tentado a pegar uma lata ou sirva-se de uma bebida. Jogue tudo fora ou dá-lo ; não deixe nenhum em casa , mesmo para os outros ocupantes .
2

seu estoque de cozinha com alternativas de cafeína para você ingerir quando surgir a necessidade . A sua dependência decorre da cafeína , tanto quanto a carbonatação . Dar-se a cafeína é muito mais difícil , e não é o seu objetivo imediato é este processo.
3

Beber chá verde no lugar do seu refrigerante diet habitual. O chá verde é saudável para você e irá manter seus níveis de cafeína até mesmo para torná-lo mais fácil de permanecer na pista.
4

Beba água em combinação com o chá verde para expulsar o sódio que se acumulou em seu sistema de seu hábito. O sódio que se acumulou é insalubre e precisa ir.
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Tome este processo um dia de cada vez e vai ficar mais fácil . Tomar medicamentos para dores de cabeça como necessário para lidar com a abstinência. Esta é uma parte normal do processo .