Remédios caseiros para a constipação

Prisão de ventre pode causar desconforto abdominal , bem como dor e sangramento de hemorróidas que resultam de passar um banquinho duro. A constipação é comum durante a gravidez devido a alterações hormonais e pode ser resultado de maus hábitos alimentares e falta de exercício. Remédios caseiros para a constipação pode incluir comer certos tipos de alimentos , aumentar a atividade física e as estratégias para a gestão de stress. Função

O objetivo de usar remédios caseiros no tratamento da constipação é para evitar efeitos colaterais de over-the -counter e produtos de prescrição , tais como cólicas e uma súbita necessidade de usar o banheiro. Além disso, alguns medicamentos podem não ser apropriados para certas pessoas , como as mulheres grávidas.
Fiber

Comer alimentos com muita fibra , como peras , ameixas, maçãs , pães de trigo integrais e leguminosas , podem prevenir a constipação , de acordo com a Clínica Cleveland.

Fluidos

abundância Beber água e não-alcoólicas , não- bebidas com cafeína pode impedir que o banco se torne difícil e doloroso para eliminar .
exercício

acordo com a Clínica Mayo , exercícios leves , como caminhar , pode ajudar a mover o entranhas e reforçar e coordenar os músculos necessários para empurrar as fezes para fora do corpo . Em bebês , movendo as pernas em um movimento de bicicleta é eficaz para ajudar a mover as entranhas .
Suplementos

acordo com a Clínica Mayo , os suplementos como o enxofre ou a erva bryonia pode amolecer fezes e torná-los mais fáceis de passar .
linhaça

de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, linho e linhaça são laxantes naturais que podem ser tomada como uma pílula ou misturado com água.
Aviso

Pessoas que usam fibra como um remédio caseiro para a constipação deve tomar cuidado para consumir muita água extra, caso contrário o constipação pode piorar .