Como usar fibra para limpar o cólon

Existem várias maneiras para limpar o cólon. Usando fibras em sua dieta regular é uma das maneiras mais saudáveis e mais eficazes de fazê-lo . Aqui é um regime que utiliza semente de psyllium puro ( um grão facilmente encontrado em lojas de produtos naturais ) , conhecido por seu alto teor de fibras e habilidades de limpeza intestinal. No final da limpeza - 7 dias - você também deve notar alguma perda de peso. Coisas que você precisa
destilada a vapor waterPure chão vasilha semente psyllium ( 16 a 24 oz).
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Antes de comer de manhã , tome um amontoando colher de sopa de semente de psyllium e misture em um 6 - a 8 onças. copo de suco ou água destilada vapor . Psyllium engrossa rapidamente em líquido , por isso , logo que você misturá-lo , engoli-la . Tem um sabor suave, noz.
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Aguarde cerca de 30 minutos antes de comer ou beber nada (além de água). Isso vai dar tempo psyllium para percorrer o seu estômago e intestinos. Psyllium age como uma escova suave através de seus intestinos e cólon , e irá mostrar os resultados em pouco tempo.
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Certifique-se de beber vários copos de água , vapor de água destilada , de preferência , ao longo de seu dia. Água destilada a vapor é livre de a maioria das toxinas e aditivos químicos encontrados na água da torneira. Faz sentido que enquanto você está fazendo uma limpeza de cólon para eliminar toxinas e resíduos assunto , que você fique longe de toxinas na água da torneira , também.
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Dê uma segunda porção de semente de psyllium à noite , de preferência meia hora antes do jantar. Mais uma vez , misture uma colher de sopa de empilhamento com suco ou água. Siga com outro 6 - a 8 onças. copo de água.
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ter uma terceira colher de sopa de semente de psyllium com líquido antes de dormir , se você não ter produzido uma evacuação bu à noite, ou se você não tiver eliminado mais lixo do que o habitual para o dia . Tome-se a três doses no primeiro dia , mas não exceder esse montante. Para os próximos seis dias , não exceda duas doses : manhã e à noite . Você deve observar mais a eliminação , até ao final do primeiro dia . A grande coisa sobre psyllium é que é não causar dores de estômago ou diarréia. Você não precisa se preocupar em ficar em casa ou perto de um banheiro, enquanto você está na limpeza.