Quais são as causas da constipação crônica

? Experimentando um ataque ocasional de constipação não é indicativo de um problema digestivo grave. No entanto, quando os problemas com constipação se tornar crônica , ou ocorrer em uma base diária ou semanal , há provavelmente uma causa subjacente . Existem muitas causas da constipação ; antes que você pode tomar medidas para regular os movimentos do intestino , você precisa identificar a causa exata . A ingestão de água

A causa da constipação crônica não é necessariamente grave. Muitas vezes , isso pode ser simplesmente uma questão de manter o corpo hidratado . Beber entre oito e dez copos de água por dia, - pelo menos 62 onças - mantém o corpo e o tracto intestinal hidratado . Como resultado, os bancos permanecem macios e eles são capazes de passar com pouco ou nenhum desconforto.
Falta de fibra

Além de água, o corpo precisa de fibra permaneça normal . A fibra é encontrada em muitos alimentos , como frutas, verduras e grãos integrais . O excesso de consumo de alimentos gordurosos, fritos e rápido pode diminuir sua ingestão diária de fibras e contribuir para a constipação crônica. Tomar suplementos de fibra para obter a dose diária recomendada de fibras.
Sedentário Vida

Falta de exercício ou de outros tipos de atividade física pode diminuir as contrações intestinais e resultado na prisão de ventre . Por outro lado , ser ativo estimula as contrações intestinais , e isso pode produzir movimentos intestinais regulares. O exercício por pelo menos 30 minutos por dia para aliviar a prisão de ventre.
Medicamentos

Prescrição de medicamentos têm efeitos colaterais . E um efeito colateral comum de medicamentos de alta pressão de sangue , pílulas anticoncepcionais e anti-depressivos é a constipação . Alguns efeitos secundários desaparecem dentro de algumas semanas , no qual a freqüência de suas evacuações podem voltar ao normal. Se possível, converse com seu médico sobre a redução de sua dose ou aumentar a sua ingestão de fibra.
Distúrbio digestivo

Vários distúrbios digestivos e outras doenças ( algumas graves ) pode causar crônica prisão de ventre. Condições não- fatais associados à constipação incluem a síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose e doenças inflamatórias intestinais. Constipação crônica também pode ser um sinal de cólon, reto , anal e câncer de ovário. Se a constipação não melhorar com remédios caseiros , visitar um médico .