Como Escolher os Melhores Alimentos para Comer na Diarreia

Melhores alimentos para diarreia ajudam quando a doença não passa. Às vezes dura dias. Parece interminável. Alguns alimentos aceleram normalização das fezes; outros pioram. Este artigo aborda os melhores alimentos.

O que você vai precisar

• Caldo
• Líquidos

Instruções

1. Escolha alimentos baixos em fibra e altos em sódio. Contraria regra tradicional de limitar sal e maximizar fibra, mas melhores alimentos para diarreia fazem reter água como o sal faz.

2. Invista em líquidos com eletrólitos. Fezes moles desidratam rápido. Melhores alimentos incluem líquidos/caldos que repõem umidade e eletrólitos perdidos.

3. Elimine alimentos gordurosos ou açucarados. Definitivamente não são bons — pioram a condição.

4. Siga a dieta BRAT quando melhorar. Banana, arroz, purê de maçã, torrada: extremamente leves ao estômago, melhores quando condição começa a melhorar. Antes, só líquidos.