Colon Detox

A palavra " detox " tornou-se o novo chavão para esta década . Anos atrás, a maioria das pessoas associadas com a superação de uma desintoxicação de álcool ou dependência de drogas . Como a saúde natural tornou-se mais prevalente , a nossa compreensão de como efeito toxinas todos os dias o corpo está se ampliando . A partir de uma perspectiva holística , o cólon é a raiz de muitas doenças comuns e doenças crônicas. Limpeza regular do sistema de cólon e digestivo é a chave para prevenir a doença . O que são toxinas ?

Toxinas estão em toda parte , nos alimentos que comemos, o ar que respiramos e muitos produtos que usamos todos os dias . Infelizmente , muitas toxinas e alimentos não digeridos acabam no intestino grosso , ou cólon . Este desperdício senta no cólon e , se não for aprovada, eventualmente é absorvida através do revestimento das paredes do cólon para a corrente sanguínea e os tecidos exteriores . Algumas doenças comuns associados com dois pontos tóxicos incluem:

* síndrome do intestino solto * síndrome da fadiga crônica * enxaqueca ou dores de cabeça crônicas * As alergias alimentares ou sensibilidades * Constipação crônica , que pode levar a " mega- cólon " * do intestino irritável * síndrome Adulto acne e outras doenças da pele * obesidade

Enquanto você sempre quer verificar com o seu médico se você sofre de alguma das condições acima , a primeira linha de defesa deve ser a de limpar o aparelho digestivo .
Como limpar ...

o processo de desintoxicação pode durar de três a 30 dias , dependendo da constituição individual e do nível de toxicidade. Para começar , experimente uma de cinco dias cólon purificá básico (veja abaixo) e , em seguida, trabalhar até normal de duas semanas limpa uma ou duas vezes por ano para a saúde óptima. Aqui está um exemplo de plano de cinco dias :

Noite antes da limpeza

Coma um jantar leve. Não lanches à noite! Tome uma erva cólon limpeza leve ou chá de desintoxicação antes de ir para a cama. Não senna , é dura e viciante . Aloe , Cascara Sagrada , nogueira preta , espinheiro e olmo com hortelã ou limão são OK.

Dia 1

comer frutas e legumes frescos ou apenas levemente cozidos no vapor esta carne day.No , leite ou grãos de qualquer refrigerante kind.No , café, shakes ou vitaminas . Suco de frutas açúcar Baixo e chás de ervas são muito OK.Drink de água de limão em todo o day.Take um leve cólon limpeza de ervas ou chá de desintoxicação antes de ir para a cama.

Dia 2

Não sólida pão hoje . Caldo de legumes é refrigerante OK.No , café, shakes ou vitaminas . Suco de frutas açúcar Baixo e chás de ervas são muito OK.Drink de água de limão em todo o day.Take um leve cólon limpeza de ervas ou chá de desintoxicação antes de ir para a cama.

Dia 3

Não sólida comida novamente neste dia . Caldo de legumes é refrigerante OK.No , café, shakes ou vitaminas . Suco de frutas açúcar Baixo e chás de ervas são muito OK.Drink de água de limão em todo o day.Take um leve cólon limpeza de ervas ou chá de desintoxicação antes de ir para a cama.

Dia 4

Último dia de não alimentos sólidos. Caldo de legumes é refrigerante OK.No , café, shakes ou vitaminas . Suco de frutas açúcar Baixo e chás de ervas são muito OK.Drink de água de limão em todo o day.Take um leve cólon limpeza de ervas ou chá de desintoxicação antes de ir para a cama.

Dia 5

Tenha um peça de fruta no café da manhã . Maçãs verdes cozidas são almoço ideal.For ter uma salada verde com um pouco de vinagre balsâmico para dressing.Still sem leite , carne ou grains.For jantar têm uma xícara de arroz cozido no vapor marrom com legumes no vapor . Nenhum outro refrigerante starches.No , café, shakes ou vitaminas . Suco de frutas açúcar Baixo e chás de ervas são muito OK.Drink de água de limão em todo o day.Take um leve cólon limpeza de ervas ou chá de desintoxicação antes de ir para a cama.

No dia seguinte, a limpeza

Continuar a beber muita água. Facilidade de volta em sua dieta "normal" , mas evitar alimentos processados , sempre que possível . O grampo de sua dieta deve vir de grãos integrais , legumes e frutas e vegetais frescos . Continuar as ervas cólon limpeza ou chás de desintoxicação por mais sete a 10 dias , se desejar. Não use por mais de 30 dias para evitar a dependência .
Aviso!

Esteja ciente de que uma limpeza completa também irá produzir alguns efeitos colaterais negativos. Como as toxinas são atraídos para fora do corpo e removidos , as pessoas podem sentir dores de cabeça , náuseas, movimentos intestinais extras, micção freqüente e até mesmo humor. Seja paciente . Estes efeitos secundários são temporários , e são o resultado de o processo de purga . Uma vez que a limpeza é concluída, você deve se sentir renovado e com mais energia . Você pode até mesmo experimentar uma diminuição da vontade de comer doces e alimentos processados , e , naturalmente anseiam alimentos mais saudáveis.

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