Como faço para encontrar um Natural Colon Solution Tônico

? Anúncios de limpadores do cólon naturais abundam na mídia , prometendo tudo, desde a prevenção de doenças para a perda de peso significativa. No entanto, não há nenhuma evidência científica para apoiar estas alegações , de acordo com Dr. John Inadomi , citado no " Orlando Sentinel ", e alguns produtos podem até conter ingredientes não revelados ou nocivos. Você pode encontrar sua própria solução de limpador de cólon natural em casa, usando ingredientes baratos e prontamente disponíveis . Coisas que você precisa
Cenouras
Ginger raiz
Salsa
Beterrabas
Maçãs
aipo
Dentes de alho
Limões
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1 Evite junk food .

Avalie a sua dieta. Você pode manter a saúde do cólon naturalmente pela ingestão de uma dieta rica em fibras e pobre em farinha refinada , arroz branco, queijos , frituras , comida lixo, leite pasteurizado , vinho , carne, bebidas carbonatadas e açúcares , que são obrigatórias e desencorajar intestino
2 limão água movimentos. limpa suavemente o sistema digestivo.

eliminar o consumo de álcool, cafeína e sucos pasteurizados e substituí-los com água quente com limão , chá de hortelã e temperatura ambiente filtrada ( ou primavera ) de água para manter a hidratação e apoiar as funções digestivas.
3 sopas quentes relaxar o cólon.

Tente uma modificação rápida de três a sete dias. Evite todas as proteínas animais , doces, gorduras saturadas como manteiga e alimentos secos , duros como pipoca ou fichas. Consumir apenas sopas à base de caldo de carne , grãos integrais e legumes da estação .
4 alimentos no vapor é fácil de digerir e retém mais nutrientes.

Mastigue cada bocado de comida 50 a 100 vezes . Ferva , vapor ou assar os alimentos de fácil digestão e absorção nutricional.
5 Andar estimula a digestão .

Envolver-se em atividades físicas como caminhada rápida, natação, yoga e Tai- Chi para ajudar a estimular o seu aparelho digestivo e promover a eliminação .
6 tensão Liberando ajuda a limpar o corpo.

Tente auto-massagem abdominal. Para fazer isso, deite-se de costas com os joelhos dobrados , descansando juntos, e os pés no chão, ligeiramente maior do que seus quadris . Esfregue as mãos para aquecê-las . Deslize suavemente as palmas das mãos de seu abdômen inferior direito até as costelas , em frente para a esquerda e para baixo do lado esquerdo . Repita este horário, circular massagem abdominal até 10 vezes. Quando terminar , passe para o lado direito e use suas armas , nem os músculos abdominais , para levantar -se. Isso ajuda a estimular o movimento natural da digestão até o cólon ascendente , através do cólon transverso e para baixo do cólon descendente .
7 Beterraba limpar os órgãos .

Experimente um suco fresco rápido um dia por semana durante um mês, com a aprovação do seu médico. Com uma casa juicer , suco de uma fatia de raiz de gengibre descascado , 1 beterraba , ¼ polegadas ½ maçã sem sementes e 4 cenouras sem greens juntos para fazer um seguro, limpeza coquetel . Se você gosta de variedade , alternar a receita anterior com este suco : 1 punhado de salsa, 4 cenouras , sem verduras, 1 dente de alho descascado e 2 talos de aipo . Em sua bebida em jejum dia 8 a 10 copos de água com uma fatia de limão fresco , esticar suavemente ou dar um passeio , e adicione 1 colher de chá de cascas de sementes de psyllium para uma das suas bebidas para uma dose segura de fibra.