Quais são os tratamentos para a síndrome do intestino irritável

? Um distúrbio de saúde digestivo comum , a síndrome do intestino irritável (SII) provoca uma série de sintomas, como dores de estômago , diarréia, constipação e excesso de gases . A causa da IBS é desconhecida, mas alguns fatores podem desencadear ou piorar os sintomas . Embora essa condição não é risco de vida e não levar a sérias complicações de saúde , lutando IBS pode interromper as atividades diárias. Mas, felizmente , existem maneiras de gerenciar este distúrbio digestivo. Leve Fibra

constipação ocorre com freqüência com o IBS . Quando lutando contra prisão de ventre, aumentar o seu consumo de fibra por dia. Tomando esta medida amacia fezes duras e promove a regularidade intestinal . Adultos devem consumir entre 20 e 35 gramas de fibra por dia. Alimentos ricos em fibras incluem vegetais, grãos e frutas. Alguns pacientes acham fibra para ser um gatilho para os sintomas da SII . Se este for o caso , não adicione suplementos de fibra dietética para a sua dieta . Se mudanças na dieta não melhoram sua condição, tomar um suplemento de fibra por dia . Use laxantes com cautela , como último recurso .
Anti- diarréica Medicamentos

A diarréia é um sintoma comum da síndrome do intestino irritável. Este sintoma muitas vezes apresenta-se durante situações estressantes. Aprender a controlar o estresse e reduzir a ansiedade pode retardar as contrações intestinais e parar a diarréia . Se não, você pode tentar um over-the -counter medicação anti- diarréica . Seja cauteloso , siga as instruções e ter somente como dirigido.
Tomar suplementos lácteos

Dairy é um gatilho IBS. E se você está tentando controlar a síndrome do intestino irritável e aliviar os sintomas , reduzir o consumo de produtos lácteos ou parar de consumir laticínios completamente . A intolerância à lactose produz sintomas como gases, diarréia e cólicas . Experiência com uma enzima digestiva antes de comer ou beber leite. Estes suplementos ajudam o corpo a digerir a lactose , que pode eliminar os sintomas .
Identificar IBS Gatilho

suas comidas favoritas ou bebidas podem desencadear os sintomas da síndrome do intestino irritável. Se lidar com os sintomas em uma base diária , é hora de avaliar sua dieta e identificar alimentos problema . Além de leite e falta de fibra , fatores desencadeantes conhecidos incluem alimentos gasosos , como brócolis e couve-flor , álcool , cafeína, bebidas carbonatadas , alimentos condimentados , frituras e adoçantes artificiais.
Movimento regular

exercício ou atividade física pode melhorar a regularidade intestinal e tratar a IBS. A vida sedentária ou falta de movimento diminui as contrações intestinais. Menos contrações significar menos evacuações , e isso faz com que a constipação. Se não tratada, a constipação leva a uma série de outras complicações, tais como flatulência, inchaço abdominal e cólicas . No entanto , é possível reverter a situação através do exercício para 30 minutos por dia - aeróbica, caminhar ou correr. Exercícios regulares estimulam as contrações intestinais.