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Ervas para Limpeza do Cólon

Por Que Limpar o Cólon?

Se você evacua duas a três vezes por dia, está na minoria: muitas pessoas relatam evacuar apenas duas ou três vezes por semana. A constipação crônica pode resultar em erupções cutâneas, ganho de peso, sensação de mal-estar e pode ser consequência de uma dieta pobre em fibras, excesso alimentar ou combinações alimentares inadequadas.

Limpar o cólon por meio de chás de ervas, pós ou extratos líquidos é uma forma de manter o cólon limpo. Isso é importante para estimular a digestão adequada e prevenir a putrefação no intestino grosso, que causa inchaço.

O objetivo é estabelecer evacuações saudáveis. Praticar exercícios regularmente e consumir frutas, vegetais e grãos integrais ajuda a alcançar esse objetivo.

Como Saber o Que Tomar e com Que Frequência?

Existem muitos chás de ervas comerciais, pós e suplementos líquidos chamados "limpeza de cólon" ou chás detox. A desintoxicação ocorre pela ação das ervas como uma "vassoura intestinal", soltando resíduos endurecidos nas paredes internas do cólon.

Se optar por usar um chá detox ou produto de limpeza de cólon, siga as instruções precisamente. No primeiro dia, você notará se o produto é adequado. Se tiver diarreia, não é.

Alguns produtos incluem semente de psyllium, que absorve água e ajuda a reduzir o tempo de trânsito dos resíduos. Se sentir inchaço e constipação com ele, mude para produtos com olmo escorregadio, semente de linhaça moída ou semente de funcho.

Precauções

Se você tem histórico de distúrbios alimentares, diverticulose, síndrome do intestino permeável, câncer de cólon, diabetes, distúrbios hepáticos ou outros problemas de saúde graves, obtenha autorização médica primeiro. Por exemplo, se você tem irregularidade crônica há anos, pode ser muito extremo fazer uma limpeza de cólon por conta própria. Em vez disso, seu médico pode encaminhá-lo para hidroterapia de cólon em clínica ou hospital para remover resíduos impactados acumulados há anos.

Jejum e limpeza de cólon não são boas maneiras de perder peso rapidamente. Consulte um nutricionista para orientações.