Alívio rápido para Bowel Gas

Bowel ou gás intestinal pode causar dor , inchaço no estômago e flatulência ; e dependendo da causa , você pode encontrar gás em uma base regular. Mas, felizmente , existem maneiras de obter rapidamente livrar de gases intestinais e parar desconforto. Considerações

constipação , muitas vezes desempenha um papel no gás intestinal ou intestino . Aliviar a prisão de ventre , aumentando a sua ingestão de fibra. Isto promove fezes moles , regular e rapidamente elimina gases intestinais e cólicas .

Efeitos da atividade

Além de aumentar a sua fibra para parar a constipação e aliviar os gases , a atividade física pode induzir contrações intestinais e incentivar movimentos regulares , o que reduz o gás no trato intestinal.
Prevenção /solução

Avalie seus hábitos alimentares. Habitualmente falando ao mastigar seus alimentos ou comer em um ritmo acelerado pode trazer gás intestinal ou intestino . Estes hábitos resultar na deglutição de excesso de ar , o que pode provocar a gás . Outros gatilhos incluem beber com um canudo , goma de mascar e fumar.
Aviso

Identificar os alimentos que causam gases intestinais e limitar a ingestão desses alimentos podem aliviar seus sintomas. Mantenha um diário alimentar e monitorar seus sintomas. Alimentos gasosos típicas incluem vegetais como brócolis , cebola, couve-flor , feijão, subprodutos do trigo e laticínios.
Especialista introspecção

tomar uma medicação over-the -counter como Alka- Seltzer ou Gas- X podem aliviar gases intestinais e dor. Você também pode evitar gases intestinais , tomando uma enzima digestiva antes de comer alimentos gasosos ou produtos lácteos .