Curas e Tratamento da Boca seca devido ao estresse

Estresse provoca muitos problemas de saúde . Uma delas é a boca seca . A boca seca é um inconveniente menor , mas pode ser doloroso. Se a boca é seco por tempo suficiente , pode ser difícil para comer . Ele também pode causar ferimentos nas gengivas . Cuidar de uma boca seca durante períodos de estresse é fácil. Evite cafeína Bebidas

bebidas cafeinadas têm uma tendência a secar a boca. Isto é especialmente verdadeiro de café e chá. Refrigerantes como colas também são fortemente cafeinadas. Estresse , muitas vezes, nos roubam energia e dirigir, e , como resultado, pode ser muito tentador para beber bebidas com cafeína durante períodos de estresse. No entanto, desde que o estresse muitas vezes fará com que nossas bocas a secar , pode ser melhor do que simplesmente evitar a cafeína todos juntos. Tente beber água ou sucos naturais. Estes irão lubrificar o seu corpo e sucos fornecem um mesmo fonte de energia. Beba estes muitas vezes ao longo do dia .
Doce ou goma

Quando estamos estressados , muitas vezes temos pouco tempo para parar e comer uma refeição saudável. Isso pode fazer com que o boca a secar , como salivação é muitas vezes em que é mais pesado enquanto comemos . Mastigar um chiclete ou chupar um pedaço de Hard Candy sem açúcar pode estimular o fluxo de saliva. Se você está sofrendo por um período estressante e um preocupado com a boca seca , tem um pacote de chicletes ou um alguns balas na mão.
Métodos de relaxamento

Relaxar é importante quando se sofre por períodos estressantes. Estresse provoca mais problemas do que a boca seca. Há muitas maneiras de relaxar , que pode ajudar a se livrar de uma boca seca. Milhares de pessoas usam alongamentos de ioga para relaxar seu corpo e mente . Exercício como caminhar, correr , ou esportes competitivos irá aumentar seus níveis de endorfina e fazer você se sentir melhor. Basta tomar um longo banho no final de um dia pode fazer maravilhas para o stress.
Food

pessoas muitas vezes esquecem como alimentos ajudam a umedecer nossa boca. O ato de comer vai naturalmente umedecer a boca , mas alguns alimentos adicionar a umidade de sua boca além de salivação natural. Molhos e molhos são alimentos líquidos que hidratam a boca. Saladas e legumes também humedecer a boca . Evite alimentos salgados como estes irão roubar a boca de umidade.