Como combater a flatulência

Apesar de todo mundo sofre de flatulência , ocasionalmente , o gás em excesso pode ser um problema extremamente embaraçoso. Flatulência crônica pode ser um sinal de que o seu sistema digestivo não está feliz, e superá-la pode exigir que você faça mudanças substanciais a sua dieta. Coisas que você precisa
Asafoetida
Caraway
Ginger
Cúrcuma
Probióticos
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1

Cut leite e nada com lactose fora de sua dieta por uma semana e ver se a sua flatulência desaparece . Muitas pessoas perdem a capacidade de quebrar esse açúcar do leite à medida que envelhecem , o que provoca flatulência.
2

Use arroz no lugar de outros alimentos ricos em amido . Batatas, massas, pão e milho todo o gás lançamento como o corpo digere -los. Felizmente , o arroz não.
3

Reduza o consumo de frutas . Frutas têm açúcares e fibras solúveis em si, o que pode contribuir para a flatulência.
4

Evite outro gás comum desencadeia tais como feijão, brócolis , repolho, brócolis e cebolas . Observe se qualquer um dos outros alimentos que você come parecem desencadear surtos de gás.
5

Leve , ervas naturais de combate a flatulência . Asafoetida , cominho, gengibre e açafrão têm sido tomadas para combater problemas de flatulência .
6

Tomar probióticos. Os probióticos são suplementos que contêm bactérias que vivem naturalmente em seu intestino e ajudar seu corpo a quebrar a comida . Se essas bactérias se esgotam , pode causar flatulência e outros problemas digestivos .
7

Tenha um médico dar-lhe um exame médico completo e um teste de alergia alimentar. Flatulência crônica pode ser o resultado de alergia ou sensibilidade alimentar , uma infecção ou uma condição médica subjacente , como a síndrome do intestino irritável.