Cura Natural para o refluxo ácido e Hérnias de hiato

hérnias de hiato ocorre na seção de seu diafragma , onde o esôfago eo estômago se conectar. O estômago se projete para o esôfago e pode causar sintomas como refluxo ácido , náuseas, dor no peito e arrotos . A hérnia em si não necessita de qualquer tratamento , a menos que está a causar sintomas graves Unmitigated por outras formas de tratamento . A cirurgia é o único tratamento para a hérnia real . A estratégia de tratamento natural, utilizando uma combinação de suplementos naturais , recomendações de estilo de vida e auto-cuidado pode tratar o refluxo ácido. A Universidade de Maryland Medical Center e da Clínica Mayo oferecer várias sugestões . Auto-Cuidado para reduzir o refluxo

Certas medidas de auto-atendimento irá beneficiar a sua condição se você está usando alternativa ou tratamento convencional para o seu refluxo ácido induzida pela hérnia. Coma pequenas refeições ao longo do dia . Não se deite ou exercício por pelo menos três horas depois de comer.

Perder o excesso de peso. Parar de fumar ; que incentiva a produção de refluxo ácido e seca a saliva , que protege o esôfago do ácido estomacal. Levante a cabeça de sua cama de seis a nove polegadas; isso irá manter o ácido do estômago de viajar até o esôfago . Use roupas folgadas para aliviar a pressão em seu estômago.

Evite certos medicamentos que pioram o refluxo . Eles incluem NSAID (drogas anti - inflamatórias não esteróides ), tais como aspirina , ibuprofeno e naproxeno , sedativos , tranquilizantes , bloqueadores dos canais de cálcio , a tetraciclina . Converse com seu médico para ver se algum dos seus medicamentos pode estar contribuindo para o problema. Ele pode sugerir alternativas se possível.
Reduzir Refluxo com dieta

Certos alimentos e bebidas vai agravar a sua condição , seja pelo aumento da produção de ácido ou relaxar os músculos que permitem que o ácido para mover -se no esôfago. Eles incluem o álcool , a cafeína em todas as formas , bebidas carbonatadas , frutas cítricas , alimentos gordurosos, como leite e carne e café descafeinado . Todo mundo é diferente e, embora esses itens são os agressores mais comuns , que você pode encontrar outros alimentos piorar o refluxo ácido ; manter o controle do que você come e quando os sintomas greve pode ajudá-lo a determinar se você deve evitar coisas adicionais.
Usando suplementos naturais

A Universidade de Maryland Medical centro sugere os seguintes suplementos podem ser úteis para o tratamento de refluxo ácido e proteger o tecido . Você não precisa usar todos os suplementos como muitos oferecem efeitos semelhantes. Conversando com um profissional de saúde com experiência no uso de suplementos naturais podem ajudar você a criar um regime de tratamento

Omega- 3 os ácidos gordos aliviar a inflamação . ; tomar 1 ou 2 cápsulas de óleo de peixe duas vezes por dia . Probióticos e L- glutamina 1000 mg três vezes ao dia, promover a saúde gastrointestinal. Probióticos vir de várias formas ; tomar o seu suplemento escolhido como indicado. Melatonina oferece proteção gástrica ; tomar 2-6 mg antes de dormir. Unha de Gato ( 20 mg três vezes ao dia ) e cogumelo reishi ( 300 mg três vezes por dia ) têm propriedades anti- inflamatórias.
Reduzir o estresse

Estresse agrava ácido refluxo e piora os sintomas . Experiência com técnicas de relaxamento , como ioga, meditação , respiração profunda, música calma ou relaxamento progressivo para aliviar o stress , a ansiedade e outras emoções negativas .