Dieta para Silent Acid Reflux

refluxo ácido doença silenciosa é , na verdade, uma condição chamada de refluxo laringo-faríngeo . A condição é silenciosa , porque a paciente não tem os sintomas típicos de refluxo ácido. Azia é um sintoma comum de refluxo ácido, mas alguns sofrem de refluxo ácido silenciosas não tem azia em tudo. A condição ocorre quando os ácidos do estômago para o esôfago fluir através do esfíncter esofágico e ainda mais para a garganta. Alimentos a evitar

Os sintomas do refluxo laringo-faríngeo são diferentes do que os sintomas de refluxo ácido. A garganta rouca , tosse crônica, gotejamento pós -nasal , sensação de queimação na garganta, rouquidão e dificuldade em engolir são os sintomas de refluxo ácido em silêncio.

Nem todo sofredor de refluxo ácido terá problemas com os mesmos alimentos , mas alguns alimentos causam problemas para mais pessoas do que outros alimentos. Aqueles com refluxo ácido silenciosa devem monitorar seus sintomas para determinar se evitar estes alimentos gatilho tem qualquer benefício. Evite chocolate, cafeína , frutas cítricas , pimenta, cebola, alho, alimentos picantes e tomates para reduzir os sintomas de refluxo ácido em silêncio , bem como refluxo ácido de esôfago.
Perda de peso

Perder um pouco de peso é um dos melhores remédios para refluxo ácido em silêncio. Quando um paciente tem excesso de peso , há uma quantidade em excesso de pressão sobre o estômago , o que pode fazer com que o ácido a ser forçado para dentro do esófago . Em pacientes que sofrem de refluxo ácido em silêncio, o ácido do estômago viaja do esôfago para a garganta , causando desconforto na garganta .

Comer uma dieta bem equilibrada , que elimina cerca de 500 calorias a partir do seu menu diário. Planeje a sua perda de peso dieta para incluir fontes magras de proteína de frango e peixe , hidratos de carbono complexos de frutas e vegetais e gorduras saudáveis, como azeite de oliva e óleo de canola . Evite açúcares simples e alimentos processados na sua dieta saudável.
Food Diário

Iniciar um diário alimentar para encontrar os alimentos gatilho que agravam os sintomas de refluxo ácido em silêncio . Existem alguns alimentos comuns que causam sintomas em muitas pessoas , mas cada caso é diferente. Seu alimento diário irá ajudá-lo a encontrar os alimentos que parecem causar os sintomas a piorar. Guarde o jornal por alguns meses e anote todos os alimentos que você consome . Mantenha o controle de seus sintomas a cada dia e, eventualmente, você vai notar uma ligação entre os alimentos que você come e os sintomas que você sente.

Revistas alimentares são uma ferramenta que você só terá que manter por um tempo curto . Pare de manter o seu diário alimentar quando você descobre os alimentos específicos que afetam o seu refluxo ácido em silêncio.