Entendendo e Tratando a Cólica Adulta: Causas e Soluções

O que é cólica em adultos?

Cólica = dor abdominal recorrente. Nem sempre ligada ao sistema digestivo, mas frequentemente reflete desequilíbrio no processo digestivo.

Dieta média americana inclui compostos, químicos, medicamentos que prejudicam equilíbrio nutricional e bacteriológico necessário ao bem-estar digestivo. Alimentos processados não fornecem enzimas e probióticos para digestão/absorção completas. Suplementos certos ajudam a criar/manter saúde digestiva.

O Que Você Vai Precisar

• Suplementos probióticos orgânicos
• Suplementos enzimáticos orgânicos
• Vegetais folhosos escuros orgânicos
• Sucos naturais de frutas e vegetais

Suplementação e Mudanças Dietéticas

1. Probióticos naturais/orgânicos. Introduza conforme instruções do fabricante. Acidophilus e bifidus são bactérias benéficas do intestino grosso; essenciais para quebrar alimentos e absorver nutrientes. Consulte loja de produtos naturais por marcas confiáveis.
2. Enzimas digestivas naturais/orgânicas. Presentes em alimentos naturais, orgânicos, grãos não processados. Ajudam na digestão. Baixa contagem enzimática em processados/congelados causa cólica em adultos.
3. Adicione vegetais folhosos escuros, grãos integrais não processados. Ricos em enzimas; promovem saúde digestiva. Pirâmide nutricional: 5 porções frutas/vegetais/dia. Orgânicos têm mais enzimas/probióticos; consuma regularmente para equilíbrio digestivo e saúde global.
4. 1 porção/dia de suco natural de frutas/vegetais. Mesmos benefícios dos orgânicos. Prefira frutas escuras (cereja, mirtilo, romã). Sucos de cenoura, beterraba, pepino, abóbora: nutrientes digestivos, naturalmente doces.