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Alimentos a Evitar na DRGE (Refluxo Gastroesofágico): Guia Dietético Completo

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) caracteriza-se por acúmulo de ácido causando distúrbios digestivos. Dieta adequada é a parte mais importante do manejo.

Importância de Evitar Certos Alimentos

Alguns alimentos aumentam produção de ácido gástrico, irritam mucosa estomacal ou relaxam esfíncter esofágico inferior (EEI), permitindo refluxo ácido.

Alimentos que Aumentam Acidez

Evite: refrigerantes, suco de laranja, alimentos ácidos, café (inclui descafeinado).

Alimentos que Relaxam o EEI

Evite: alimentos gordurosos (laticínios integrais), álcool, hortelã, hortelã-pimenta, chocolate.

Dicas para Comer

Evite refeições pesadas e deitar logo após comer. Coma devagar, várias refeições pequenas ao dia em vez de três grandes.

Alimentos Sugeridos

Ricos em vitaminas B e cálcio: grãos integrais, amêndoas, feijões, frutas e vegetais frescos. Beba 6-8 copos de água/dia.