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Remédios caseiros para diarreia: dieta, mirtilo e camomila

O que é

Diarreia: fezes líquidas mais de 3 vezes/dia. Sintoma de gripe, SII, doença inflamatória intestinal, intoxicação alimentar, alergias. Às vezes melhor deixar correr e limpar o sistema, mas se persistir, existem remédios caseiros.

Dieta

• Dieta clara: caldo de galinha, gelatina, líquidos claros. Descansa o intestino.
• Introduza lentamente: arroz, banana, puré de maçã, iogurte.
• Probióticos ou alimentos com bactérias saudáveis (iogurte). Lactobacillus acidophilus repõe bactérias boas.
• Alimentos que ligam o intestino e retardam diarreia: pectina, pó de alfarroba, cevada, banana, queijo suíço.
• Mantenha hidratação alta para repor fluidos e evitar desidratação. Fluidos com sal ou pouco açúcar repõem glucose e minerais. Mistura: 1 colher chá açúcar + pitada sal em 1 litro água. Melhor sabor: ½ colher chá mel ou xarope de milho + pitada sal + 240 ml água ou sumo. Gatorade bom (glucose + eletrólitos).
• Evite: laticínios, feijões, couve, couves de Bruxelas. Alimentos com muitos hidratos: pão, massa, trigo, maçãs, peras, pêssegos, ameixas, milho, aveia, batatas, farelo processado. Bebidas gaseificadas (gás agrava diarreia).

Mirtilo (Bilberry)

• Parente do blueberry, cresce na América do Norte, Europa, Norte da Ásia. Conhecido como mirtilo-europeu, uva-do-monte. Ajuda diarreia; pode ser comido, em extrato ou chá.

Camomila

• Trata desconforto gastrointestinal e diarreia. Dois tipos benéficos: camomila-alemã (mais comum nos EUA) e romana. Topos floridos fazem chá, extratos, bochechos, cápsulas, comprimidos.