Como Aliviar Dores de Gases

Flatulência é composta por vários componentes diferentes, incluindo nitrogênio, oxigênio e pequenas quantidades de metano, segundo o Centro de Informação sobre Doenças Digestivas Nacionais. O odor dos gases vem de bactérias no trato intestinal e é desagradável para todos os envolvidos. Gases excessivos causam vários sintomas dolorosos, incluindo cólicas e inchaço. Existem várias formas de reduzir os efeitos dos gases, incluindo a dor e o odor indesejado.

Itens Necessários

• Chá de hortelã-pimenta
• Tratamentos de venda livre

Instruções

1. Beba uma xícara de chá de hortelã-pimenta. Hortelã-pimenta contém mentol, que ajuda a aliviar dores causadas por espasmos no trato digestivo. Chá de hortelã-pimenta não é bom remédio se dores de gases e inchaço forem acompanhados de azia ou indigestão ácida, pois pode piorar esses sintomas, segundo a Clínica Mayo.
2. Tome um tratamento enzimático de venda livre, como Beano, antes de comer alimentos que tipicamente levam a gases, incluindo feijões e outros naturalmente ricos em açúcares. Outros medicamentos de venda livre, como Lactaid, auxiliam na digestão de laticínios e ajudam a aliviar gases e inchaço causados por esses alimentos e bebidas.
3. Tome um medicamento de venda livre que contenha simeticona. Estes produtos, incluindo Gas-X e Mylanta, ajudam a quebrar as bolhas de gás, fazendo com que saiam do seu corpo mais efetivamente.
4. Realize exercícios, como natação, corrida ou caminhada. Realizar atividades físicas pode ajudar a reduzir a dor e inchaço associados a gases, segundo a Clínica Mayo.
5. Evite alimentos e bebidas que causam gases excessivos. Estes incluem leite, sorvete, brócolis, feijões, cebolas, aspargos e alimentos ricos em fibras e farelo.
6. Coma várias refeições menores ao longo do dia em vez de consumir três grandes refeições. Isso ajudará a evitar gases causados pelo consumo excessivo de alimentos.
7. Evite atividades que causam ingestão excessiva de ar no sistema digestivo, que leva a dores de gases. Isso inclui parar de fumar, mascar chiclete ou beber com canudo.