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Manejo Eficaz do Diabetes: Dieta, Estilo de Vida e Tratamento

O que é Diabetes

Doença que afeta produção de insulina pelo pâncreas (hormônio quebra açúcares ingeridos). Pâncreas não quebra glicose → tipo 2. Pâncreas não produz insulina → tipo 1. Independentemente do tipo, há medidas de controle.

Dieta

Alimentação vital no diabetes. Médico/nutricionista orienta quantidades de gordura, carboidratos, proteínas para seu controle. Especialmente crítico no tipo 2. No tipo 1: consistência dia a dia e dentro do dia para evitar glicemia muito alta/baixa.

Exercício

Controla glicemia + previne doenças ligadas ao diabetes (cardíacas, hipertensão). Mínimo 30 min/dia, idealmente diário. Univ. Maryland: exercite no mesmo horário diariamente. Antes/durante/depois: hidrate-se com líquidos sem açúcar.

Auto-Monitoramento

Diabéticos monitoram glicemia fora do consultório. Glicosímetros vendidos em farmácias. Torna paciente corresponsável pela saúde. Monitoramento diário informa se dieta, medicação e exercício estão funcionando.