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Entendendo a Glicose Alta no Sangue: Causas e Manejo

Níveis altos de glicose no sangue são níveis acima da faixa média de 70 a 120 miligramas por decilitro. Quando você come, seu corpo converte alimentos em açúcar ou glicose para energia. Seu corpo libera insulina para ajudar o açúcar a entrar nas células musculares. Se seu corpo não produz insulina ou não a usa efetivamente, o açúcar permanece na corrente sanguínea, causando níveis altos de glicose no sangue. Diabéticos tipo 1 não produzem insulina; portanto, devem injetar insulina para estabilizar seus níveis de açúcar no sangue. Diabéticos tipo 2 produzem alguma insulina ou a insulina não funciona eficientemente. Vários fatores causam diabetes tipo 2.

Carboidratos

Cem por cento dos carboidratos se transformam em glicose para energia dentro de 2 horas após ingeri-los. Carboidratos são grãos, pão, macarrão, arroz, biscoitos, vegetais amiláceos, produtos lácteos e lanches. Se muitos carboidratos são ingeridos, a insulina não consegue lidar com a glicose, então ela acaba na corrente sanguínea. Diabéticos devem contar carboidratos para que sua ingestão não seja muito alta.

Dieta Ruim

Diabéticos que não observam sua ingestão de carboidratos e comem alimentos ricos em gordura correm risco de obesidade e resistência à insulina. A resistência à insulina ocorre quando o corpo é incapaz de lidar com a insulina efetivamente, resultando em altos níveis de glicose na corrente sanguínea. O fluxo sanguíneo é restrito porque o colesterol e o açúcar estreitam os vasos sanguíneos e enfraquecem as paredes dos vasos sanguíneos.

Estilo de Vida Inativo

Exercício faz o corpo usar açúcar para energia. Um estilo de vida inativo significa que o corpo não usa o açúcar para energia. O resultado é muito açúcar na corrente sanguínea. Diabéticos devem exercitar-se pelo menos 30 minutos todos os dias.

Estresse

O estresse faz o corpo reagir com a síndrome de luta ou fuga. O corpo responde com um aumento de hormônios. Os hormônios causam mais glicose a entrar na corrente sanguínea em preparação para energia necessária. O estresse pode resultar de cansaço excessivo, bem como questões relacionadas ao trabalho ou família.

Hereditariedade

Se seus pais ou irmãos são diabéticos, você tem mais probabilidade de ser diabético. Certos grupos étnicos são mais propensos ao diabetes também. Afro-americanos, hispânicos, índios americanos e asiático-americanos estão entre os grupos mais propensos a ter diabetes tipo 2.