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Entendendo o Diabetes Tipo 2: Causas, Prevenção e Manejo

Segundo a American Diabetes Association, mais de 23 milhões de indivíduos nos EUA têm diabetes. Com diabetes, o corpo de uma pessoa não produz ou processa insulina corretamente. Existem vários tipos de diabetes, incluindo tipo 1, tipo 2, gestacional e pré-diabetes. O tipo mais comum de diabetes é o tipo 2. Felizmente, o diabetes tipo 2 é a forma mais prevenível de diabetes e muitas vezes pode ser controlado através de dieta adequada e mudanças no estilo de vida.

Sobre o Diabetes Tipo 2

Com o diabetes tipo 2, o corpo torna-se resistente à insulina. A insulina é um hormônio que ajuda a quebrar o açúcar para convertê-lo em energia. Quando o corpo torna-se resistente à insulina ou a produção do hormônio diminui, o açúcar no sangue aumentará, o que pode levar a problemas de saúde se não tratado. Não há cura para diabetes, mas, com tratamento, a doença pode ser gerenciada com sucesso.

Sintomas e Testes

Sintomas comuns do diabetes tipo 2 incluem sede e micção excessivas, fadiga, perda de peso, visão turva e feridas ou cortes que demoram a cicatrizar. Quando o diabetes é suspeito, uma série de exames de sangue e urina será feita para verificar os níveis de açúcar no sangue.

Causas e Riscos

Fatores de risco para desenvolver diabetes tipo 2 incluem idade, excesso de peso, histórico familiar de diabetes e inatividade física. Nativos americanos, afro-americanos, hispânicos e asiático-americanos também têm risco aumentado para desenvolver diabetes.

Tratamentos

Indivíduos com diabetes precisarão monitorar seus níveis diários de açúcar no sangue ou glicose com um kit de teste de glicose. Uma dieta controlada de alimentos saudáveis e exercícios pode ser tudo o que é necessário para controlar o diabetes tipo 2 em algumas pessoas. Esta abordagem não apenas estabiliza o açúcar no sangue, mas ajudará a remover o excesso de peso que pode ter ajudado a causar o diabetes. Quando o diabetes não pode ser controlado com dieta e exercícios, terapia com insulina ou medicação pode ser prescrita.

Complicações

A maioria das pessoas continua a viver vidas felizes e plenas enquanto controlam seu diabetes, mas se não tratado, o diabetes tipo 2 pode levar a complicações médicas e até a morte. Há uma chance aumentada de doenças cardiovasculares, danos nos nervos, insuficiência renal, doenças gengivais, má circulação e até cegueira com diabetes.

Prevenção

Muitos casos de diabetes tipo 2 podem ser prevenidos através de mudanças no estilo de vida. O National Diabetes Education Program recomenda 30 minutos de exercício cinco dias por semana para ajudar a prevenir ou atrasar o diabetes. Indivíduos com excesso de peso devem fazer um esforço para perder o excesso de peso; uma perda de 5 a 10% de gordura corporal pode reduzir consideravelmente os riscos diabéticos. Uma dieta baixa em gordura e rica em fibras também é recomendada para a saúde geral e para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.