O que é um ideal de glicose no sangue Nível

? Nível de glicose no sangue é uma medida do teor de açúcar (glicose) do sangue . Durante todo o dia , o nível de glicose no sangue flutua como você comer, beber , exercício e sono. Comer e beber níveis de glicose causa a subir, e insulina reduz os níveis de glicose no sangue. Em um indivíduo saudável , a insulina é produzida naturalmente pelo pâncreas . Alguém com diabetes pode precisar de receber insulina através de injeções ou inaladores para reduzir os níveis de glicose. Os níveis de glicose também queda após o exercício. Infecções , doenças , estresse e certos medicamentos também aumentar ou níveis de glicose inferiores. Porque os níveis de glucose são constantemente flutuante , não existe um único nível " ideal " para a glucose no sangue , mas não são faixas de glicose no sangue saudáveis . Tipos de testes

Os dois testes mais comuns de açúcar no sangue são o teste dedo - pau simples e hemoglobina A1C . O teste dedo - pau simples mede a glicose do indivíduo naquele momento, e hemoglobina A1C , o nível médio de glicose , nos últimos 2 a 3 meses .

O dedo - pau medidas de teste de glicose em miligramas ( de glicose ) por decilitro de sangue ( mg /dL ) . Para fins de diagnóstico , isto é feito quando o indivíduo não tem comido nada por 10 horas ( em jejum) . Pessoas com diabetes também testar imediatamente antes de uma refeição , ou duas horas depois , para monitorar os níveis de glicose em curso .

O teste A1C requer uma amostra de sangue para análise laboratorial. Como as moléculas de glicose para manter as células vermelhas do sangue - que vivem por 2 a 3 meses - o A1C fornece um nível médio de açúcar no sangue ao longo dos últimos 2 a 3 meses
Resultados do Teste
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glicemia de jejum de uma pessoa saudável é entre 75-100 mg /dL. Um nível de jejum de 101-125 mg /dL indica uma deficiência de glicose (pré- diabetes) , e 126 ou superior indica condição diabetes. A, glicose sanguínea pós-prandial saudável é entre 80-120 mg /dL. Açúcar no sangue também pode ser um problema , e um nível abaixo de 60 mg /dL é considerado insalubre .

A1C é medida numa escala de percentagens de até 12 % . Um A1C 5 % indica um nível médio de glicose de 90 mg /dl nos últimos 2 a 3 meses , enquanto um A1C 12 % é equivalente a 300 mg /dL . Este teste não exige que o paciente em jejum , ea amostra pode ser tomada a qualquer momento.
Significado

Para manter a melhor saúde, manter o sangue açúcar em um intervalo saudável com o mínimo diabética extremes.A deve conhecer os seus níveis de glucose , a fim de determinar a dosagem correcta de insulina em um determinado momento . Se ela não tomar insulina , ela deve usá-lo para manter um bom controle através de dieta , exercício e /ou medicação.

Benefícios

Manter um nível de glicose no sangue é saudável importante para as pessoas com diabetes e pré- diabetes , assim como quem quer manter a boa saúde geral. O excesso de açúcar no sangue provoca excesso de produção de insulina. Isso pode levar ao ganho de peso , as complicações de infecções, pressão alta, doença renal, cegueira , danos no sistema nervoso , amputação, doença cardíaca , derrame e doenças dentárias .
Manter níveis saudáveis de glicose no sangue

Independentemente de saúde atual , melhorar e manter os níveis saudáveis de glicose , seguindo as orientações do senso comum .

manter um peso saudável . A obesidade é o fator determinante mais importante no desenvolvimento de diabetes tipo 2 . Como as taxas de obesidade aumentar, o número de diabéticos aumenta .

Exercite-se regularmente . O exercício reduz os níveis de glicose imediatamente. Ele também aumenta a sensibilidade à insulina , o que é bom para o açúcar no sangue a longo prazo . Obter a quantidade adequada de sono. Quanto - ou quão pouco - você dorme afeta hormônios importantes , como a colina e inositol . Esses hormônios engordar para as células do seu corpo e ajudar a controlar o seu peso.

Comer uma dieta saudável . Uma variedade de vegetais, frutas , proteínas, grãos integrais e gorduras não danificados em quantidades controladas por porção são necessários para uma boa saúde.

O equilíbrio é importante. Não comer todos os seus frutos de uma só vez , por exemplo. Não comer carboidratos e proteínas juntos. Reduzir ou eliminar a cafeína e álcool.