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Ervas para Controle do Diabetes: Abordagens Naturais e Considerações

A energia que nossos corpos precisam para sobreviver vem da glicose, que é absorvida quando comemos carboidratos. A glicose se acumula na corrente sanguínea e a insulina é secretada, permitindo que a glicose entre nas células. No diabetes, a glicose não entra nas células; acumula-se no sangue e pode danificar olhos, rins, vasos sanguíneos e nervos. Embora ervas não sejam substituto para cuidados médicos, algumas ajudam a regular os níveis de glicose.

Melão Amargo

O melão amargo (Momordica charantia) reduz os níveis de açúcar no sangue. Segundo estudos clínicos relatados no British Medical Journal, um extrato solúvel em água de frutos de melão amargo "reduziu significativamente as concentrações de glicose no sangue durante um teste de tolerância à glicose oral de 50 g em diabéticos". Resultados semelhantes foram observados pelo Journal of Ethnopharmacology. Suplementos de melão amargo podem ser comprados em lojas de alimentos saudáveis e vitaminas. O fruto de melão amargo pode ser comprado em mercados asiáticos e processado como qualquer outra fruta.

Feno-Grego

As sementes de feno-grego (Trigonella foenum graecum) são mais conhecidas como ingrediente de caril, mas as sementes ricas em fibra têm propriedades comprovadas de regulação de glicose. Sementes em pó reduziram a glicose no sangue e melhoraram os níveis de colesterol. Resultados relatados no European Journal of Clinical Nutrition reportaram uma redução de 54% na excreção urinária de glicose em 24 horas.

Canela, Ginseng e Mais

A canela contém uma substância química que ajuda diabéticos a utilizar o açúcar no sangue. O European Journal of Clinical Nutrition publicou um relatório afirmando: "O extrato de canela parece ter um efeito moderado na redução das concentrações de glicose plasmática de jejum em pacientes diabéticos com controle glicêmico ruim".

Tanto o ginseng americano quanto o asiático parecem reduzir os níveis de glicose no sangue. Um estudo conduzido pelo Hospital St. Michael e pela Universidade de Toronto descobriu que consumir ginseng americano antes de uma refeição reduziu o açúcar no sangue em pessoas com e sem diabetes.

Outras ervas que mostram promessa no tratamento e controle do diabetes incluem cacto figo-da-índia, linhaça moída, Gymnema sylvestre, ginkgo e mirtilo.

Considerações

Para controlar o diabetes adequadamente, os pacientes devem manter um peso adequado, exercitar-se regularmente e comer uma dieta saudável. Se você está sob cuidados médicos para uma condição diabética, não faça nenhuma alteração sem consultar seu médico. Consulte também seu médico se tiver quaisquer sinais de alerta precoces de diabetes, incluindo sede excessiva, micção frequente ou fome incomum.