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Controlando Colesterol no Diabetes: Guia Completo

Níveis saudáveis de colesterol importantes para todos, mas ainda mais para quem já enfrenta condições médicas específicas. Uma condição onde colesterol saudável é extremamente importante é diabetes. Condição chamada dislipidemia diabética responsável pela batalha dos níveis de colesterol em diabéticos. Tende a baixar colesterol bom e subir o ruim. Por isso diabéticos devem monitorar de perto seus níveis.

Informações sobre Diabetes

Diabetes é condição onde corpo gerencia mal níveis de glicose sanguínea. Glicemia em diabético tipicamente alta. Pâncreas produz insulina, que ajuda controlar açúcar no sangue. No diabetes, pâncreas produz insulina demais ou não ajuda insulina entrar nas células corretamente. Causa aumento glicemia.

Significado dos Níveis de Colesterol para Diabéticos

Diabéticos têm maior tendência a problemas com colesterol. Têm riscos similares de doença cardíaca e AVC que pessoas com doença cardiovascular estabelecida. Nos riscos cardíacos relacionados a colesterol, diabéticos já estão à frente dos não-diabéticos. Devem ser extra cautelosos monitorando colesterol bom e ruim.

Quais São Níveis Saudáveis de Colesterol para Diabéticos?

Níveis saudáveis importantes para diabéticos. Comum ver diabéticos com baixos níveis de colesterol bom e altos de ruim. Para diabéticos, LDL (colesterol ruim) deve ser <100 mg/dL. Diabéticos em risco maior por colesterol elevado devem buscar LDL <70 mg/dL. HDL (bom) ≈40 mg/dL homens, 50 mg/dL mulheres. Triglicerídeos <150 mg/dL.

Prevenção de Níveis Elevados de Colesterol

Para diabéticos, crucial manter glicemia controlada. Como maioria que vigia colesterol, diabéticos usam mesmas diretrizes. Monitorar colesterol = hábitos alimentares saudáveis. Elimine gorduras processadas (trans), coma mais gorduras saudáveis (peixes). Mais frutas/vegetais frescos, ≥30 min exercício, mais grãos integrais, se triglicerídeos elevados, suplemente ômega-3 (óleo de peixe).

Considerações

Muito importante diabéticos fazerem check-ups regulares de colesterol. Exige apenas coleta rápida de sangue. Se check-ups regulares com médico, ele saberá seus níveis basais e será alertado tempestivamente se subirem. Para diabéticos, nunca espere muito para ser visto se suspeitar de problema.