Como Saber Quais São os Níveis Normais de Glicemia

EUA enfrentam epidemia de diabetes em crianças e adultos. Muitos estão em pré-diabetes. Conhecer sua glicemia é vital. Após saber seu valor, aprenda o que é seguro e o que não é. Diabéticos: teste diário essencial. Pré-diabéticos: monitoramento cuidadoso. Aqui, níveis seguros e de alerta.

Passos para Interpretar sua Glicemia

1. Glicemia aleatória normal: 70–150 mg/dL. Mais baixa pela manhã (jejum), sobe após refeição.
2. Glicemia aleatória > 200 mg/dL: Forte indício de diabetes. Consulte médico urgentemente.
3. Glicemia de jejum (após jejum noturno, sem comer após 22h): Normal 70–99 mg/dL. ≥ 126 mg/dL em 2 ocasiões = diabetes. 100–125 = pré-diabetes.
4. Automonitoramento diário: Identifique quais alimentos/exercícios disparam ou baixam sua glicemia. Conhecer seus números evita complicações do diabetes.