Dieta para Diabetes: Planos de Refeições Eficazes e Controle Glicêmico

Dieta é parte mais importante do plano de tratamento do diabetes. Para muitos diagnosticados, dieta é único tratamento necessário para manter glicose sanguínea em nível manejável. Médicos fornecem a pacientes diabéticos diagnosticados melhor plano alimentar com nutrição adequada para sua doença. Planos de refeições diabéticos requerem ajustes, mas são forma simples de permanecer saudável com diabetes.

Planos de Refeições Diabéticos

Nutricionista e seu médico ajudam desenvolver plano que forneça nutrição adequada para boa saúde e mantenha glicemia controlada. Manejo de peso geralmente componente de plano para recém-diagnosticados. Plano saudável determina quantidade adequada de carboidratos, proteínas e gorduras por refeição para manter glicemia adequada. Exercícios e medicações são fatorados no plano. Alguns seguem trocas alimentares diabéticas, outros usam contagem de carboidratos para desenvolver cardápio adequado. Dieta saudável tem grande variedade para garantir necessidades nutricionais.

Contagem de Carboidratos

Contagem de carboidratos equilibra quantidade consumida com insulina e exercício. Primeiro passo: aprender quais alimentos contêm carboidratos. Carbs em grãos, vegetais, frutas, batatas, inhames, batata-doce, cerveja, destilados, doces, leite e derivados, frutose, sacarose, maltose. Escolha alimentos com muita nutrição além de carboidratos. Vegetais, frutas, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e alimentos com vitaminas/minerais são melhores escolhas. Refrigerantes e doces têm carboidratos mas nenhum benefício nutricional, pobres escolhas. Diabéticos usando insulina têm maior flexibilidade nas escolhas alimentares ao equilibrar carboidratos com insulina usada no dia. Determinar quanto carboidrato é coberto por uma unidade de insulina ajuda desenhar plano para suas necessidades.

Monitoramento de Glicose Sanguínea

Monitorar níveis de glicose é vital para garantir que plano de refeições funciona. Pacientes usando insulina podem checar glicemia 3+ vezes/dia para assegurar medicação funcionando e alimentos não causando picos. Importante testar antes e depois das refeições e após exercício. Monitoramento também permite mudanças na dieta para controlar glicemia. Nunca saberá se plano funciona se não monitorar glicemia.