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Por Que Diabéticos se Sentem Cansados

A diabetes é uma doença envolvendo insulina, hormônio produzido no pâncreas. A insulina permite que glicose seja absorvida pelas células, que a transformam em energia para o corpo. Com diabetes, insulina não é produzida adequadamente, o corpo não responde corretamente à sua própria insulina ou o corpo não cria insulina suficiente. A glicose então começa a "flutuar" no sangue, o que pode levar a várias complicações.

Para o diabético, a vida pode incluir fadiga. Há monitoramento constante de alimentos que deve e não deve comer, e familiarizar-se com a melhor dieta é metade da batalha. A diabetes é frequentemente uma montanha-russa emocional, e como resultado você pode frequentemente estar cansado.

Cansaço e Diabetes

Se está se sentindo cansado e desgastado, perceba que é sintoma comum em pacientes diabéticos e a segunda queixa mais comum que médicos ouvem de seus pacientes.

Algumas causas para cansaço são:
1. Estresse
2. Gravidez
3. Medicamentos
4. Inatividade
5. Desequilíbrio no açúcar no sangue

O desequilíbrio do açúcar no sangue no sistema é normalmente a causa principal da fadiga relacionada à diabetes. Glicose é como combustível para as células. Com diabetes, ocorre má produção de insulina e glicose não é usada corretamente pelas células como energia.

Aliviando a Fadiga

Retornar níveis de açúcar no sangue (glicose) ao normal aliviará fadiga. Se detectou sua diabetes cedo, pode conseguir retornar níveis ao normal perdendo peso excessivo e/ou baixando colesterol e pressão arterial através de dieta e exercício. Se sua diabetes é mais severa, medicamentos orais e/ou injeções de insulina serão usados para controlar fadiga.

Exercício regular moderado com bastante sono ajudará a combater fadiga. Crie cronograma e siga-o. Vá para cama, coma, levante-se e exercite-se no mesmo horário diariamente. Evite quedas de energia mantendo níveis de açúcar no sangue estáveis.

Também, alivie estresse na sua vida. Isso pode ser feito através de métodos como meditação, relaxamento e respiração profunda.

Tratamentos de Acupuntura para Fadiga e Bem-Estar Geral

Acupuntura é terapia alternativa para muitos que buscam alívio dos sintomas da diabetes, e pode ajudar a combater cansaço. Envolve inserir agulhas finas em várias partes do corpo. Isso demonstrou aumentar produção de insulina, melhorar circulação sanguínea e regular níveis de açúcar no sangue, bem como ajudar tratar obesidade. Ao ajudar combater e regular estas condições, sintomas frequentemente diminuem se você é diabético, ajudando melhorar bem-estar e combater fadiga.

Acupuntura pode ser combinada com segurança com medicamentos e desempenhar papel no tratamento da diabetes. Embora técnicas de agulhas finas demonstrem efeitos benéficos no controle de açúcar no sangue, é importante manter dieta saudável e atividade física também.

Alimentos, Diabetes e Fadiga

Para manter bem-estar, é obrigatório controlar sua dieta. Isso ajudará combater fadiga também.

Diretrizes para ajudar controlar diabetes com dieta incluem:
1. Limitar ingestão de gordura
2. Limitar colesterol dietético
3. Seguir dieta rica em fibras
4. Comer frutas frescas com moderação
5. Limitar proteína
6. Reduzir ingestão de sal

Como diabético, deve definir meta diária de consumir cinco porções de frutas e vegetais e seis porções de alimentos integrais diariamente, e incluir duas porções semanais de peixe gordo.

Sintomas

Para pessoa ainda não diagnosticada com diabetes, sintoma principal é incapacidade do corpo de criar insulina.

Outros sintomas incluem:
1. Visão turva
2. Aumento na produção de urina
3. Fome extrema
4. Irritabilidade
5. Perda de peso excessiva
6. Aumento da fadiga

Se estiver experimentando qualquer destes sintomas, consulte seu médico imediatamente.

Causas e Fatores de Risco da Diabetes

Causas da diabetes são desconhecidas. Existem suposições fundamentadas e fatores que podem se relacionar ao início da diabetes, no entanto.

Causas podem incluir:
1. Hereditariedade
2. Obesidade
3. Falta de exercício
4. Dieta

Fatores de risco podem incluir:
1. Irmãos e pais com diabetes
2. 20% ou mais acima do peso
3. Sem exercício
4. Teve diabetes gestacional ou bebê acima de 4 kg
5. Pressão alta
6. Nível anormal de colesterol

Perspectiva

Embora não haja cura para diabetes, opções de tratamento melhoraram muito. Hoje, existem dispositivos de automonitoramento para medir níveis de glicose no sangue e ajudar administrar insulina.

A diabetes está no limiar de muitos tratamentos, como dispositivos como implante de bomba de insulina, que está sendo pesquisado e implantaria permanentemente uma bomba no corpo para medir níveis de açúcar no sangue e entregar quantidade exata de insulina necessária.